إعدادات
خطوط
Skins

فوائد الفواكه

فوائد اليوسفي فى الرجيم
محتويات 1 فوائد اليوسفي في الرجيم 2 الفوائد العامة لليوسفي 3 القيمة الغذائية لفاكهة اليوسفي 4 المراجع فوائد اليوسفي في الرجيم تعد فاكهة اليوسفي من مجموعة الحمضيات، وهي من الاضافات الجيدة للنظام الغذائي الصحي والمتوازن؛ وذلك لاحتوائها على نسب منخفضة من السعرات الحرارية؛ حيث يحتوي كل 100 غرام من اليوس...
فوائد التفاح واضراره
محتويات 1 فوائد التفاح واضراره 2 اضرار التفاح 3 العناصر الغذائية في التفاح 4 المراجع فوائد التفاح واضراره هناك عدة فوائد صحية للتفاح تتضمن كل مما يلي: [1] الحفاظ على صحة الدماغ: يحتوي التفاح على مركب الكيرسيتين (بالانجليزية: Quercetin) وهو احد مضادات الاكسدة التي تساعد على التقليل من خطر موت الخلايا...
فوائد التفاح للرجيم
محتويات 1 فوائد التفاح للرجيم 2 الفوائد الصحية للتفاح 3 الاثار السلبية للتفاح 4 مراجع فوائد التفاح للرجيم يعتبر التفاح مصدر جيد لمضادات الاكسدة، والالياف، والمياه، والعديد من العناصر الغذائية وقليل بالسعرات الحرارية، لذلك فهو من اكثر انواع الفاكهة المستخدمة للرجيم. حيث تحتوي تفاحة متوسطة الحجم على 8...
ما هي فوائد الفريز
محتويات 1 دعم صحة القلب 2 تنظيم مستويات السكر في الدم 3 التقليل من خطر الاصابة بالسرطان 4 القيمة الغذائية للفريز 5 المراجع دعم صحة القلب يساهم تناول الفريز في الوقاية من الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية؛ ويعود ذلك لاحتوائه على نسب عالية من مركبات البوليفينول (بالانجليزية: Polyphenols)، كما انه ...
ما فوائد التفاح الاصفر
محتويات 1 فوائد التفاح الاصفر 2 اضرار ومحاذير استخدام التفاح 3 القيمة الغذائية 4 المراجع فوائد التفاح الاصفر يعتبر التفاح من الفاكهة الاكثر شيوعا ويمتلك العديد من الفوائد الصحية ومنها ما يلي: [1] يساعد على خسارة الوزن: يعتبر التفاح من الفاكهة الغنية بالالياف والماء التي تعطي الشعور بالامتلاء، وبينت ...
فوائد الحبحب للاطفال
محتويات 1 فوائد الحبحب للاطفال 2 المحافظة على صحة القلب 3 مفيد لصحة الجلد والبشرة 4 الوقاية من السرطان 5 التقليل من الالتهابات 6 المحافظة على صحة الجهاز الهضمي 7 المراجع فوائد الحبحب للاطفال للحبحب او كما يعرف بالبطيخ العديد من الفوائد التي لا تقتصر على الاطفال فقط؛ اي انه لا توجد فوائد للحبحب خاصة ...
فوائد التمر في زيادة الوزن
محتويات 1 التمر لزيادة الوزن 2 اطعمة لزيادة الوزن 3 القيمة الغذائية للتمر 4 المراجع التمر لزيادة الوزن يوجد عدة انواع للتمر تساعد على زيادة الوزن اهمها تمر دجلة النور، وتمر مدجول، حيث توفر حبة التمر الواحدة من نوع دجلة النور 20 سعرة حرارية، كما توفر حبة التمر الواحدة من نوع مدجول 66 سعرة حرارية، ولز...
فوائد التفاح للقولون
محتويات 1 فوائد التفاح للقولون 2 فوائد تناول التفاح يوميا 3 القيمة الغذائية للتفاح 4 المراجع فوائد التفاح للقولون يعد تناول التفاح يوميا وسيلة جيدة للوقاية من العديد من انواع السرطانات ومنها سرطان القولون، وذلك لاحتواء التفاح على مادة كيميائية تقي من خطر الاصابة بسرطان القولون، كما يحتوي على مضادات ...
فوائد اليوسفي للتخسيس
محتويات 1 اليوسفي لخسارة الوزن 2 الفوائد العامة لليوسفي 3 القيمة الغذائية لليوسفي 4 المراجع اليوسفي لخسارة الوزن تعد الحمضيات بانواعها -ومن ضمنها اليوسفي- مصدرا جيدا للالياف، والتي توفر العديد من الفوائد الصحية، ومن ضمنها المساعدة على خسارة الوزن، وتتميز الحمضيات عن باقي الفواكه بانها تحتوي على نسبة...
فوائد الخيار والطماطم
محتويات 1 فوائد الخيار 2 فوائد الطماطم 3 القيمة الغذائية للخيار 4 القيمة الغذائية في للطماطم 5 المراجع فوائد الخيار يحتوي الخيار على العديد من العناصر الغذائية؛ ولهذا فهو يقدم الكثير من الفوائد للجسم، وفيما يلي ابرزها: [1] يحمي من الاصابة بالامراض الخطرة: اذ يساعد الخيار على التقليل من خطر الاصابة ب...
فوائد الخوخ للبشرة الدهنية
محتويات 1 فوائد الخوخ للبشرة الدهنية 2 قناع الخوخ وزيت الزيتون 3 قناع الخوخ والكريمة المخفوقة 4 قناع الخوخ واللبن 5 المراجع فوائد الخوخ للبشرة الدهنية للخوخ العديد من الفوائد المختلفة للبشرة، اذ انه يلعب دورا هاما في انتاج الكولاجين الذي يعمل على تعزيز صحة البشرة. [1] وكذلك فانه يحتوي على مواد مضادة...
فوائد التين وزيتون
محتويات 1 فوائد التين 2 القيمة الغذائية للتين 3 فوائد الزيتون 4 القيمة الغذائية للزيتون 5 المراجع فوائد التين توجد العديد من الفوائد الصحية للتين، ونذكر منها ما يلي: [1] تخفيف الامساك: يحتوي التين على الالياف التي قد تساعد على تخفيف الامساك والمساعدة على الشعور بالشبع، حيث يوفر 28 غراما من التين الم...