إعدادات
خطوط
Skins

بدون تصنيف

8 اخطاء تتعرض لها اثناء التمرين
محتويات 1 التمارين الرياضية 2 ثمانية اخطاء تتعرض لها اثناء التمرين 2.1 برامج تدريب قوية غير متوازنة 2.2 نهج كل شيء او لا شيء 2.3 الفقر في استخدام التقنيات 2.4 التقدم او التطور غير المتناسق 2.5 الضعف في التدريب 2.6 استعمال اجهزة غير صحيحة 2.7 تعزيز الاحماء 2.8 فقر الصالات الرياضية 3 اخطاء يجب تجنبها ...
جمالك في الفصول الاربعة
محتويات 1 جمالك في الفصول الاربعة 2 العناية بالبشرة في الفصول الاربعة 2.1 العناية بالبشرة في فصل الخريف 2.2 العناية بالبشرة في فصل الشتاء 2.3 العناية بالبشرة في فصل الصيف 2.4 العناية بالبشرة في فصل الربيع 3 العناية بالشعر في الفصول الاربعة 3.1 العناية بالشعر في فصل الخريف 3.2 العناية بالشعر في فصل ا...
9 نصائح حول القيلولة في العمل
كلنا نتعرض لحالة من تعب او الارهاق ولا سيما نعاس شديد اثناء العمل وخاصة وقت الظهيرة، فتحتاج بها لقيلولة تسترخي بها وتعيد نشاطك ولكن عليك ان تعرف بعض التعليمات والخطوات قبل ان تفكر بنوم لفترة قصيرة على مكتبك ولا بد من معرفة هذه الاجراءات من اول يوم تبدا به العمل وان تصبح لديك خلفية عن طبيعة وسياسة ال...
7 اسباب مفيدة للابتسامة
تعد الابتسامة ردة فعل طبيعية تحصل لدى الانسان حين يتعرض لموقف فرح وسعيد، فهي تدخل السعادة الى قلب الانسان، وتجعله يشارك الاخرين في فرحتهم وسرورهم، وتزيد من نشاط الدماغ، واثبت العلم بان الابتسامة تؤدي الى تحرك 44 عضلة لدى الانسان، ونظرا لاهميتها سنذكر في هذا المقال اهم الفوائد الناتجة عنها. فوائد الا...
10 مخاطر لارتداء العدسات اللاصقة
تحتاج العدسات اللاصقة الى عناية ورفق شديدين في التعامل معها؛ فاذا فشل الشخص في ارتدائها بشكل صحيح او العناية بها وتنظيفها جيدا سيعرض عينيه الى خطر شديد؛ ولذلك يجب الحذر من بعض التصرفات الخاطئة والتي قد تؤثر على العينين بشكل سلبي، وسنقدم في هذا المقال بعض المخاطر التي يجب تجنبها عند ارتداء العدسات ال...
اسباب خاطئة واخرى صحيحة للاقدام على الزواج
يعد الزواج ارتباطا روحيا بين شخصين، وهو رباط مقدس يجمع بين اثنين، ويبدا بالايجاب والقبول بين طرفين، ولكن للوصول الى هذه المرحلة لا بد من اتمام عدة خطوات قبل الوصول الى مرحلة الزواج، ومن هذه الخطوات: خطوات الاقدام على الزواج ان يقرر الشخص ويعرف الامور التي يريدها ويخطط لها. ان يتاكد الشخص من ان الانس...
6 طرق للتخلص من الروتين اليومي
كثير من الناس يشعرون بانه ليس هناك وقت كاف في الصباح لانجاز امورهم؛ حيث انهم يكافحون في الوصول الى العمل، ويعلقون في ازمة السير؛ ولكن يجب التخلص من هذا الشعور في اسرع وقت؛ لانه يعكر صفو يوم الشخص ويصيبه بالاكتئاب، ولذلك سنذكر لكم في هذا المقال بعض الطرق للتخلص من الروتين اليومي، ولانجاز الامور في اس...
40 خطوة للتخلص من الملل في المنزل
محتويات 1 الملل 2 40 خطوة للتخلص من الملل في المنزل 3 اسباب الشعور بالملل 4 كيف يكون الملل مضرا 5 اعراض الشعور بالملل 6 فيديو استهلك السعرات وانت نائم 7 المراجع الملل الملل هو شعور يصيب الانسان في اوقات معينة، ويسبب له انزعاجا وصعوبة في ممارسة حياته بشكل طبيعي، ويحدث ذلك بسبب الروتين اليومي، حيث تشب...
8 اسرار لتكون الاب المثالي
8 اسرار لتكون الاب المثالي اذا كنت والد لطفل او مراهق، فمن المهم ان تكون مسؤولا عن تربيتهم ورعايتهم بطريقة فعالة، بالمحبة والوفاء وكل الرعاية، اليك بعض الاسرار لتكون اب جيد. ان تعرف طفلك: يجب على الاب ان يعرف صفات وسلوك طفله، بمجرد ان تعرف نقاط الضعف والقوة لديه يمكنك ان تختار الطريقة المناسبة للقضا...
10 خطوات مهمة لتحقيق النجاح
محتويات 1 تحقيق النجاح 2 خطوات لتصبح شخصا ناجحا 2.1 ابدا بداية بسيطة 2.2 سجل اهدافك 2.3 ركز على العادات اليومية 2.4 ركز النظر على اهدافك 2.5 اجعل اهدافك متناسقة 2.6 لا تتوقف ابدا عن التعلم 2.7 اخرج من الانعزال 2.8 تقبل الانتكاسات 2.9 كن واثقا من خطتك 2.10 استمتع 3 اقتراحات تحقيق النجاح النجاح هو طري...
كيف تنمي مهارة الاستماع
محتويات 1 مهارة الاستماع 2 مفهوم مهارة الاستماع 3 اهمية الاستماع 4 كيفية تنمية مهارة الاستماع 5 فوائد الاستماع والاصغاء 6 الفرق بين السماع والاستماع والانصات 7 المراجع مهارة الاستماع ظهرت اهمية الاستماع ومهارته منذ القدم، فهو فن التواصل الاول مع الاخرين؛ لانه يكون من خلال اللغة المنطوقة، فلم تكن الك...
10 خطوات بسيطة تخلصك من الملل
محتويات 1 ما هو الملل 2 خطوات التخلص من الملل 3 كيف يكون الملل مضرا 4 فيديو استهلك السعرات وانت نائم 5 المراجع ما هو الملل في غمرة انشغال الانسان في العصر التكنولوجي بحياته المادية البحتة وسعيه الدؤوب لمجاراة الحياة المعيشية وتامين متطلباتها ولوازمها؛ ظهرت امراض وافات مجتمعية تفتك بالناس وتسرق سعادت...