إعدادات
خطوط
Skins

فيتامينات ومعادن

اضرار شرب فيتامين سي الفوار
محتويات 1 التسبب بفرط اوكسالات البول 2 زيادة مستويات الحديد 3 المشاكل الهضمية 4 اضرار اخرى لفيتامين سي الفوار 5 المراجع التسبب بفرط اوكسالات البول ان استقلاب فيتامين ج في الجسم ينتج مادة تسمى الاوكسالات (بالانجليزية: Oxalate)، ولذلك فان الدراسات تشير الى ان تناول مكملات فيتامين ج يمكن ان يزيد كمية ا...
اضرار شرب فيتامين د
محتويات 1 ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم 2 اضرار الكلى 3 المشاكل الهضمية 4 محاذير شرب فيتامين د 5 المراجع ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم ان من اهم وظائف فيتامين د في جسم الانسان المساعدة على امتصاص الكالسيوم من الغذاء، ولذلك فان الافراط في شرب فيتامين د سيسبب ارتفاعا في مستويات الكالسيوم في الدم...
اضرار ملتي فيتامين
محتويات 1 الحساسية 2 الاضطرابات الهضمية 3 عدم التاكد من سلامتها 4 احتمالية التسبب بالتسمم 5 اضرار الفيتامينات المتعددة للحامل 6 المراجع الحساسية قد يعاني بعض الاشخاص من رد فعل تحسسي عند استخدامهم لمكملات متعدد الفيتامينات (بالانجليزية: Multivitamins)، وقد يسبب تناولهم له طفحا جلديا، واحمرار الجلد، و...
فيتامين B3
محتويات 1 فيتامين ب3 2 فوائد فيتامين ب3 3 مصادر فيتامين ب3 4 المراجع فيتامين ب3 يعد فيتامين ب3 احد فيتامنيات ب القابلة للذوبان في الماء، ويعرف ايضا باسم النياسين، وحمض النيكوتينيك، ويجب على البشر استهلاكه يوميا، كما يحتاج اليه الجسم بكميات قليلة للمحافظة على صحته واداء وظائفه بشكل صحيح، فهو يساهم في...
اين يوجد الصوديوم في الجسم
محتويات 1 مكان وجود الصوديوم في الجسم 2 اهمية الصوديوم 3 مصادر الصوديوم 4 المراجع مكان وجود الصوديوم في الجسم يعد الصوديوم احد العناصر الاساسية والمهمة في جسم الانسان، اذ يحتاجه الجسم لاداء العديد من الوظائف؛ وتجدر الاشارة الى ان الصوديوم يتركز في الدم والسائل بين الخلوي، وعليه فانه يلعب دورا اساسيا...
الفيتامينات في جسم الانسان
محتويات 1 الفيتامينات 2 الفيتامينات الذائبة في الدهون 3 الفيتامينات الذائبة في الماء 4 المراجع الفيتامينات تعرف الفيتامينات على انها مركبات عضوية يحتاجها الانسان بكميات صغيرة للحفاظ على صحته، ويمكن الحصول على معظم الفيتامينات من الطعام؛ لان جسم الانسان لا يستطيع تصنيعها، او انه يصنعها بكميات قليلة ج...
الفيتامينات وفوائدها ومصادرها
محتويات 1 الفيتامينات 2 فوائد الفيتامينات 3 مصادر الفيتامينات 4 المراجع الفيتامينات الفيتامينات هي عناصر غذائية يحتاج اليها جسم الانسان لاغراض متعددة؛ كالنمو بشكل طبيعي، وتطور خلايا الجسم، ومن الجدير بالذكر ان هناك 13 نوعا من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وتشمل: [1] فيتامين ا. فيتامين ج. فيتامين د...
الزنك للرجال
محتويات 1 يعالج ضعف الانتصاب 2 يحافظ على صحة البروستاتا 3 يزيد مستويات هرمون التسوستيرون 4 يزيد عدد الحيوانات المنوية 5 المراجع يعالج ضعف الانتصاب يعد ضعف الانتصاب (بالانجليزية: Erectile dysfunction) واحدا من اكثر المشاكل الجنسية الشائعة عند الرجال، وهناك العديد من الاسباب التي قد تؤدي الى المعاناة ...
اثار حمض الفوليك
محتويات 1 اثار حمض الفوليك 2 فوائد حمض الفوليك 3 نقص حمض الفوليك 4 المراجع اثار حمض الفوليك يعد تناول حمض الفوليك او استخدام حقن منه امنا لاغلب الاشخاص ولا يعاني الاغلبية من اعراض جانبية عند استخدام جرعات اقل من 1,000 ميكروغرام في اليوم، من جهة اخرى فان تناول جرعات كبيرة لمدة طويلة من حمض الفوليك يع...
الكشف عن فيتامين ج
محتويات 1 الكشف عن نقص فيتامين ج 2 الكشف عن زيادة فيتامين ج 3 الكمية الموصى بها من فيتامين ج 4 المراجع الكشف عن نقص فيتامين ج قد يحدث نقص فيتامين ج نتيجة سوء التغذية عند بعض الاشخاص، وقد يسبب هذا النقص التعب، والضعف، وخسارة الوزن، وغيرها من الاعراض بعد بضعة اسابيع وحتى عدة اشهر من نفاد مخزون فيتامين...
افضل طريقة لامتصاص فيتامين د
محتويات 1 التعرض الكافي لاشعة الشمس 2 تناول الاطعمة الغنية بفيتامين د 3 استخدام مكملات فيتامين د 4 المراجع التعرض الكافي لاشعة الشمس الشمس هي المصدر الاساسي لفيتامين د؛ حيث ان تعرض الجلد للشمس يتيح عملية التفاعل بين الاشعة فوق البنفسجية والكوليسترول الموجود في الجلد لتكوين فيتامين د، ولذلك فان التعر...
اضرار شرب فيتامين سي الفوار يوميا
محتويات 1 اضرار استخدام فيتامين سي يوميا 2 التداخلات الدوائية لفيتامين سي 3 فوائد فيتامين سي 4 المراجع اضرار استخدام فيتامين سي يوميا يعتبر تناول فيتامين سي بالجرعات المناسبة امرا امنا لاغلب الاشخاص، وقد يسبب استخدام فيتامين سي بعض الاعراض الجانبية تتضمن حرقة المعدة، والغثيان، والتقيؤ، وتشنج المعدة،...