إعدادات
خطوط
Skins

الحميات الغذائية

اطعمة مرض السكر
محتويات 1 اطعمة مفيدة لمرض السكري 2 اطعمة ينصح بتجنبها 3 تاثير مرض السكري في الجسم 4 المراجع اطعمة مفيدة لمرض السكري يعتبر الحفاظ على معدلات سكر الدم ضمن نطاقها الطبيعي الهدف الرئيسي عند تناول الطعام لمرضى السكري، ولكن من المهم تناول بعض الاطعمة التي تساعد على منع المشاكل التي يسببها مرض السكري مثل ...
اكلات ممنوعة لمرضى القولون
محتويات 1 اطعمة ممنوعة على مرضى القولون 2 اطعمة مناسبة لمرضى القولون العصبي 3 نصائح لمرضى القولون العصبي 4 المراجع اطعمة ممنوعة على مرضى القولون يوجد العديد من الاطعمة الممنوعة على مرضى القولون العصبي او متلازمة القولون المتهيج، والتي تزيد من الاعراض الناتجة عن تهييجه وينصح بالابتعاد عنها ومن اهم هذ...
اطعمة لصحة القلب
محتويات 1 اطعمة لصحة القلب 2 اطعمة ينصح بتجنبها للمحافظة على صحة القلب 3 الرياضة وصحة القلب 4 المراجع اطعمة لصحة القلب يمتلك النظام الغذائي دورا هاما في الحفاظ على صحة القلب، ومن الاغذية التي تحافظ على صحة القلب ما يلي: [1] الخضراوات الورقية: حيث تعتبر الخضار الورقية مثل السبانخ غنية بالفيتامينات وو...
تسمين الجسم النحيف
محتويات 1 تسمين الجسم النحيف 2 اطعمة لتسمين الجسم النحيف 3 امور يجب تجنبها لتسمين الجسم 4 المراجع تسمين الجسم النحيف هناك عدة خطوات يمكن اتباعها لزيادة الوزن وتسمين الجسم النحيف بطريقة صحية وسريعة، وفيما ياتي توضيح لهذه الخطوات: [1] تناول كمية من الطعام تزيد عن احتياج الجسم: فبعد معرفة كمية السعرات ...
اطعمة خافضة للضغط
محتويات 1 اطعمة تخفض ضغط الدم 2 نصائح مهمة لتخفيض ضغط الدم 3 اضرار ارتفاع ضغط الدم 4 المراجع اطعمة تخفض ضغط الدم يمكن ان تساعد الحمية الغذائية العالية بالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والالياف، والمنخفضة بالصوديوم على تخفيض ضغط الدم، ومن الاطعمة التي تساعد على ذلك ما يلي: [1] الخضراوات الورقية: اذ يساعد تن...
رجيم التخلص من السوائل
محتويات 1 رجيم التخلص من السوائل 2 طرق للتخلص من السوائل 3 اعشاب للتخلص من السوائل 4 مراجع رجيم التخلص من السوائل يعتبر احتباس السوائل المعروف ايضا بالوذمة امرا شائعا جدا، ونادرا ما يكون مدعاة للقلق، ومع ذلك يؤدي احتباس السوائل الى الشعور بعدم الارتياح، كما يمكن ان يتسبب احتباس السوائل بالانتفاخ غير...
اسرع دايت صحي
محتويات 1 اسرع دايت صحي 2 دايت صحي لتخفيف الوزن 3 دايت صحي لزيادة الوزن 4 مراجع اسرع دايت صحي يساعد اتباع دايت او نظام غذائي صحي على الوقاية من حدوث سوء التغذية بجميع اشكاله، وكذلك تجنب الاصابة بالامراض المزمنة، بما في ذلك مرض السكري، وامراض القلب، والسكتة الدماغية، والسرطان. وتجدر الاشارة الى ضرورة...
اطعمة للضغط العالي
محتويات 1 اطعمة للضغط العالي 2 عادات تخفض ضغط الدم 3 المخاطر الصحية لضغط الدم المرتفع 4 المراجع اطعمة للضغط العالي يوجد عدة اسباب لارتفاع ضغط الدم لا يمكن التحكم بها من ضمنها العمر، وتاريخ العائلة في مرض ضغط الدم، والجنس، والعرق لكن يمكن التحكم في بهذه العوامل من خلال ممارسة التمارين الرياضية ونظام ...
رجيم لمرضى الضغط المنخفض
محتويات 1 رجيم لمرضى الضغط المنخفض 2 عادات صحية لرفع ضغط الدم 3 اعراض انخفاض ضغط الدم 4 المراجع رجيم لمرضى الضغط المنخفض يؤثر تناول انواع معينة من الاطعمة ايجابيا على رفع مستويات ضغط الدم المنخفضة؛ لذلك ينصح بمراقبة ضغط الدم اثناء تناول اي نوع من الاطعمة لمعرفة ايها اقوى تاثيرا على مستويات ضغط الدم،...
افضل طريقة للدايت
محتويات 1 افضل طريقة للدايت 2 فوائد حمض الخليك لفقدان الدهون 3 البطاطا وفقدان الوزن 4 مراجع افضل طريقة للدايت يمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة كافضل طريقة لفقدان الوزن، ونذكر منها: [1] الاكثار من شرب الماء، والمشروبات الخالية من السكريات والسعرات الحرارية. تجنب تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية. تناول ...
رجيم لمرضى الضغط المرتفع
محتويات 1 رجيم لمرضى الضغط المرتفع 2 الاطعمة الموصى بها لمرضى الضغط المرتفع 3 اطعمة يجب تجنبها لمرضى الضغط المرتفع 4 المراجع رجيم لمرضى الضغط المرتفع يعد نظام الداش (اختصارا: DASH) مناسبا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث تركز هذه الحمية على الاطعمة قليلة الدهون، والكولسترول، والصوديوم، كما انها غنية بالعن...
ما هو الطعام المناسب للقولون العصبي
محتويات 1 الاطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبي 2 الاطعمة التي لا تناسب مرضى القولون العصبي 3 نصائح لمرضى القولون العصبي 4 المراجع الاطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبي ينصح المصابين بمتلازمة القولون المتهيج بتناول عدة اطعمة تقلل من اعراضه وتحسن من عملية الهضم، ومن اهم هذه الاطعمة ما يلي: [1] اللحوم...