إعدادات
خطوط
Skins

فوائد البذور

ما فائدة زريعة الكتان
محتويات 1 يعد غنيا باوميغا 3 2 تقلل خطر الاصابة بامراض القلب 3 خفض مستويات الكوليسترول 4 المراجع يعد غنيا باوميغا 3 تعد بذور الكتان من المصادر النباتية الغنية بنوع من احماض اوميغا 3 الدهنية يسمى حمض الفا-اللينولينيك (بالانجليزية: Alpha-linolenic acid)، او ما يعرف اختصارا بـ (ALA)، وقد اشارت بعض الدر...
فوائد بذور الكتان مع الماء
محتويات 1 التقليل من الوزن 2 الوقاية من الامساك 3 القيمة الغذائية لبذور الكتان 4 المراجع التقليل من الوزن يساهم تناول بذور الكتان مع الماء في تعزيز الشعور بالشبع، وذلك من خلال بقاء بذور الكتان لفترة اطول في المعدة، وبالتالي تناول كميات اقل من الطعام، كما اظهرت احدى الدراسات ان اضافة 2.5 غرام من مستخ...
كيفية استعمال بذرة الكتان
محتويات 1 طحن البذور قبل استخدامها 2 شراء البذور الكاملة 3 اضافة بذور الكتان الى الاطعمة 4 اضافة البذور الى المشروبات 5 المراجع طحن البذور قبل استخدامها ان استخدام بذور الكتان وهي مطحونة يعد اكثر فائدة للصحة من تناولها كاملة، وذلك لان جسم الانسان يستطيع هضمها بشكل اكثر سهولة وهي مطحونة؛ حيث ان البذو...
ما فائدة اللب السوري
محتويات 1 يقلل خطر الاصابة بامراض القلب 2 يعد مصدرا للبروتين النباتي 3 يعد غنيا بالعناصر الغذائية 4 المراجع يقلل خطر الاصابة بامراض القلب يحتوي اللب السوري؛ او ما يعرف ببذور دوار الشمس (بالانجليزية: Sunflower seeds) على المغنيسيوم، والذي يساعد على خفض ضغط الدم، وتجدر الاشارة الى ان اللب السوري يعد غ...
فوائد بذور الشمر والشبت
محتويات 1 فوائد بذور الشمر 2 القيمة الغذائية لبذور الشمر 3 فوائد بذور الشبت 4 القيمة الغذائية لبذور الشبت 5 المراجع فوائد بذور الشمر تقدم بذور الشمر العديد من الفوائد الصحية، اضافة الى استخداماتها في عمليات الطهي، ومن هذه الفوائد نذكر ما ياتي: [1] غنية بالعناصر الغذائية؛ كالفيتامينات، والمعادن. غنية...
فائدة بذور الكتان للتخسيس
محتويات 1 بذور الكتان للتخسيس 2 الفوائد العامة لبذور الكتان 3 القيمة الغذائية لبذور الكتان 4 المراجع بذور الكتان للتخسيس تحتوي بذور الكتان على الالياف القابلة للذوبان، والتي بمجرد اختلاطها بالماء تصبح لزجة جدا، ولهذه الالياف خصائص في انقاص الوزن، وذلك من خلال تقليل الرغبة في تناول الطعام، وسد الشهية...
كيفية استعمال بذور الكتان لانقاص الوزن
محتويات 1 بذور الكتان لانقاص الوزن 2 فوائد اخرى لبذور الكتان 2.1 مضادة للالتهابات 2.2 تحسين نسبة السكر في الدم 2.3 الوقاية من الاصابة بالامساك 3 القيمة الغذائية لبذرة الكتان 4 المراجع بذور الكتان لانقاص الوزن يستخدم العديد من الاشخاص بذور الكتان للتقليل من الوزن؛ وذلك لاحتوائها على نسب عالية من الال...
كيفية استعمال بذور الكتان
محتويات 1 استخدام البذور مطحونة 2 استخدامها في المشروبات 3 اضافتها الى الاطعمة 4 استخدام مكملات بذور الكتان 5 نصائح لشراء بذور الكتان وحفظها 6 المراجع استخدام البذور مطحونة ينصح الخبراء باستخدام بذور الكتان مطحونة بدلا من البذور الكاملة، وذلك لان الجسم يستطيع هضمها بشكل اسهل حين تكون مطحونة؛ اذ ان ا...
كيفية استعمال بذرة الكتان لانقاص الوزن
محتويات 1 بذرة الكتان لانقاص الوزن 2 فوائد اخرى لبذرة الكتان 3 القيمة الغذائية لبذرة الكتان 4 المراجع بذرة الكتان لانقاص الوزن تساهم بذور الكتان عند اضافتها الى اي مشروب في التعزيز من الشعور بالشبع، حيث اظهرت احدى الدراسات ان اضافة 2.5 غرام من بذور الكتان الى اي مشروب يساعد على سد الشهية، وتقليل الش...
فوائد بذور الشبت والشمر
محتويات 1 فوائد بذور الشبت 2 فوائد بذور الشمر 2.1 تعزيز ادرار الحليب 2.2 الحد من الشهية 2.3 التقليل من الام عسر الطمث 3 المراجع فوائد بذور الشبت هناك العديد من الفوائد التي تقدمها بذور الشبت، فهي تعد مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن؛ حيث انها تحتوي على نسب عالية من فيتامين ا الذي يساهم في تعزيز النم...
ما فائدة بذور عباد الشمس
محتويات 1 فوائد بذور عباد الشمس 2 اضرار بذور عباد الشمس 3 القيمة الغذائية لبذور عباد الشمس 4 المراجع فوائد بذور عباد الشمس تمتلك بذور عباد الشمس فوائد كثيرة مرتبطة بما يحتويه من عناصر غذائية مهمة تكسبه خصائص مقاومة لبعض الامراض، ومن العناصر الغذائية المهمة: فيتامين هـ، والمغنيسيوم، والبروتين، وبعض ا...
فوائد بذور القرع العسلي
محتويات 1 احتواؤها على مضادات الاكسدة 2 تقليل مستويات السكر في الدم 3 المحافظة على صحة القلب 4 احتواؤها على الالياف 5 القيمة الغذائية لبذور القرع العسلي 6 المراجع احتواؤها على مضادات الاكسدة تعد بذور القرع العسلي غنية بمضادات الاكسدة التي قد تساعد على الحماية من الامراض، وتقليل الالتهابات، وحماية ال...