إعدادات
خطوط
Skins

تغذية الحامل

اطعمة للحامل في الشهر الثاني
محتويات 1 افضل اطعمة للحامل في الشهر الثاني 2 مكملات غذائية فترة الحمل 3 اطعمة ينصح بتجنبها خلال فترة الحمل 4 المراجع افضل اطعمة للحامل في الشهر الثاني توفر العديد من الاطعمة كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الام والجنين، مما يجعلها افضل الاطعمة في فترة الحمل، ومنها ما يلي: [1] اللحوم الخ...
ما هو الغذاء المناسب للحامل في الشهر السابع
محتويات 1 الغذاء المناسب للحامل 2 اطعمة تنصح الحامل بتجنبها 3 المكملات الغذائية خلال فترة الحمل 4 المراجع الغذاء المناسب للحامل تحتاج النساء في فترة الحمل الى الحصول على نظام غذائي متكامل يحتوي كميات مناسبة من العناصر الغذائية المختلفة ومن الاغذية التي من المهم ان تتضمنها الحمية الغذائية للنساء في ف...
فول الصويا للحامل
محتويات 1 فوائد فول الصويا للحامل 2 اضرار فول الصويا للحامل 3 القيمة الغذائية لفول الصويا 4 المراجع فوائد فول الصويا للحامل يمكن للفيتامينات والمواد المغذية الموجودة في فول الصويا ان تفيد النساء الحوامل، حيث يحتوي حليب الصويا المدعم، وزبادي الصويا، وجبن الصويا، والتوفو، وفول الصويا المطبوخ والمحمص و...
اطعمة الحامل في الشهر الرابع
محتويات 1 الاطعمة البحرية 2 الاطعمة الغنية بالفولات 3 الفواكه المجففة 4 الحمص 5 اطعمة يجب تجنبها خلال الحمل 6 المراجع الاطعمة البحرية يجب تناول حصتين الى ثلاث حصص متوسطة الحجم من السمك خلال الاسبوع؛ وذلك لانه غني بالدهون الصحية؛ مثل الاوميغا-3، اضافة الى الحديد، ولكن ليست جميع انواع الاسماك مفيدة لل...
فوائد الزعتر وزيت الزيتون للحامل
محتويات 1 الزعتر وزيت الزيتون للحامل 2 فوائد الزعتر 2.1 المساهمة في علاج سرطان الثدي 2.2 المساهمة في علاج حب الشباب 2.3 غني بالعناصر الغذائية 3 فوائد زيت الزيتون 3.1 المساهمة في علاج الامساك 3.2 تقليل علامات التمدد 3.3 المساهمة في علاج الصفير 3.4 غني بالعناصر الغذائية 4 المراجع الزعتر وزيت الزيتون ل...
اضرار الصيام للحامل
محتويات 1 اضرار الصيام للحامل 2 نصائح لتسهيل صيام الحامل 3 مؤشرات عن خطر الصيام على الحامل 4 المراجع اضرار الصيام للحامل لم يثبت اي ضرر على صحة الجنين ونموه داخل الرحم بسبب الصيام من حيث الوزن، ووقت الولادة، والطول، ومحيط الراس، وذلك عند النساء اللاتي لا يعانين من اي مرض، ويحصلن على التغذية المناسبة...
اكل الشوكولاتة للحامل
محتويات 1 فوائد الشوكولاتة للحامل 2 تاثير تناول الشوكولاتة في الجنين 3 اضرار الشوكولاتة للحامل 4 المراجع فوائد الشوكولاتة للحامل يعد تناول الشوكولاتة بكميات معتدلة مفيدا للام الحامل؛ حيث انها تحتوي على نوع من الفلافونويد (بالانجليزية: Flavonoid) الذي يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية...
ما الاغذية المفيدة للجنين
محتويات 1 الاغذية الغنية بحمض الفوليك 2 الاغذية الغنية بالكالسيوم 3 الاغذية الغنية بالحديد 4 الاغذية الغنية بالزنك 5 الاغذية الغنية بالبروتينات 6 المراجع الاغذية الغنية بحمض الفوليك يعد حمض الفوليك ضروريا للحفاظ على صحة الدماغ والنخاع الشوكي للجنين، وهو مهم لتجنب الاصابة بعيوب الانبوب العصبي؛ حيث ان...
اطعمة للحامل في الشهر الثالث
محتويات 1 اطعمة للحامل في الشهر الثالث 2 اطعمة يجب تجنبها للحامل 3 تغيرات الجسم في الشهر الثالث من الحمل 4 المراجع اطعمة للحامل في الشهر الثالث قد يصعب على المراة الحامل تناول جميع احتياجاتها من الاطعمة في الشهر الاول والثاني من الحمل ويرجع ذلك الى الشعور بالغثيان، والارهاق، والنعاس، لذلك يمكن تعويض...
فائدة اكليل الجبل للحمل
محتويات 1 فوائد اكليل الجبل للحمل 2 الفوائد العامة لاكليل الجبل 3 القيمة الغذائية لاكليل الجبل 4 المراجع فوائد اكليل الجبل للحمل يستخدم اكليل الجبل لعلاج العديد من الحالات، كما ان له العديد من الفوائد للجسم، الا ان بعض الخبراء ينصحون بتجنب استخدامه اثناء فترة الحمل، كونه يعد منبها للرحم، وقد يؤدي ال...
اطعمة مفيدة للجنين
محتويات 1 اطعمة مفيدة للجنين 2 اطعمة مضرة للجنين 3 العناصر الغذائية المهمة لنمو الجنين 4 المراجع اطعمة مفيدة للجنين يوجد العديد من الاطعمة المفيدة لنمو الجنين، ونذكر منها ما ياتي: [1] الاطعمة الغنية بالبروتينات: حيث تتراوح الكمية الموصى بها من البروتين خلال فترة الحمل 90-100 غرام، وتشمل الاغذية التي...
ما هو الغذاء الذي يزيد وزن الجنين
محتويات 1 الغذاء الذي يزيد وزن الجنين 2 اسباب انخفاض وزن الجنين 3 اطعمة يجب تجنبها خلال الحمل 4 المراجع الغذاء الذي يزيد وزن الجنين يجب ان تحرص الام خلال فترة الحمل على اتباع نظام غذائي مناسب، ومحاولة التقليل من الاجهاد، واخذ قسط كاف من النوم، بالاضافة الى تجنب تناول اي اطعمة تحتوي على منبهات كالكاف...