إعدادات
خطوط
Skins

العناية بالذات

كيف اغير لون بشرتي
محتويات 1 تغيير لون البشرة 2 خلطات طبيعية لتغييرها 2.1 خلطة الموز 2.2 خلطة الزبادي والليمون 2.3 خلطة الكركم 3 اسباب تغير لون البشرة تغيير لون البشرة تلجا العديد من النساء الى اتباع خطوات ونصائح مختلفة من اجل تغيير لون بشرتها، وتحب غالبا ان تقوم بتفتيح بشرتها، ولتحقيق ذلك ينصح باستخدام خلطات ومواد طب...
اضرار الكرياتين
محتويات 1 الكرياتين 2 اضراره 3 المكملات 4 المراجع الكرياتين هو حمض نيتروجيني عضوي يوجد بشكل طبيعي في الفقاريات، ويساعد على توفير الطاقة لجميع الخلايا في الجسم، وخاصة العضلات، وذلك بعد زيادة تكوين ادينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP)، ويعود الفضل في اكتشاف الكرياتين الى العالم ميشيل اوجين في عام 1832م، ويحت...
اسباب تساقط الرموش
محتويات 1 الرموش 2 اسباب تساقط الرموش 3 علاج تساقط الرموش 4 نصائح للحفاظ على الرموش الرموش توفر الرموش الحماية للعيون من الغبار والاجسام الغريبة، كما تعد الرموش احدى مقومات الجمال المهمة بشكل كبير، والتي تضفي على الاطلالة جاذبية وجمالا مميزين، لكن نتيجة العديد من الظروف تتعرض الرموش الى التساقط بشكل...
طرق العناية بالاظافر وتطويلها
الكثير من الفتيات يعانين من صعوبة في تطويل الاظافر، ويحاولون تطويل اظافرهم ليتمكنوا من طلاء اظافرهم بالالوان المحببة لديهم، وبما يتناسب مع ملابسهن التي يرتدينها، ولكن بعضهن قد يتعرضن لكسور الاظافر وتلفها، وهذا ما يجعلنا بحاجة لعناية مضاعفة بالاظافر، لنتمكن من مواكبة الموضة واحدث موديلات تظهر لاشكال ...
ما هو مقشر الجسم
محتويات 1 مقشر الجسم 2 كيفية صنع مقشر الجسم المنزلي 2.1 مقشر ملح البحر 2.2 مقشر الموز والسكر 2.3 مقشر القهوة والسكر 2.4 مقشر زيت جوز الهند 2.5 زيت الزيتون وزيت النعناع 2.6 مقشر الملح الانجليزي 2.7 مقشر الشوفان 3 فيديو مقشر للبشرة بالسكر البني والعسل 4 المراجع مقشر الجسم تحتاج البشرة الى العناية الدا...
ما اهمية النظافة
محتويات 1 تعطي انطباعا جيدا 2 تمنع انتشار الامراض 3 تمنح ابتسامة حسنة 4 فوائد اخرى للنظافة 5 فيديو اهمية النظافة الشخصية 6 المراجع تعطي انطباعا جيدا تؤثر النظافة الشخصية على الشكل الخارجي والصورة الخارجية؛ فالاهتمام بالنظافة يحافظ على الصحة الجيدة والمظهر الجيد، ويزيد من اهتمام الاخرين، وبالتالي يرف...
تدريبات كمال الاجسام
محتويات 1 كمال الاجسام 2 تدريبات كمال الاجسام 2.1 تمارين الصدر 2.2 تمارين الظهر 2.3 تمارين الاكتاف 2.4 تمارين الترايسبس 2.5 تمارين الساعد 2.6 تمارين الارجل والبطن 3 نصائح لتدريبات كمال الاجسام كمال الاجسام تعتبر رياضة كمال الاجسام احد انواع الرياضات التي تعنى بشكل اساسي بتقوية عضلات الجسم وتضخيمها و...
فوائد القيلولة
القيلولة صديق جيد للذاكرة اكد العلم الحديث على فوائد القيلولة في زيادة انتاجية الفرد و تحسين قدرته على متابعة نشاطه اليومي، و من المعروف ان القيلولة هي فترة النوم من مدة لا تقل عن عشر دقائق و لا تزيد عن اربعين دقيقة ؤ الانسان وعضلاته، و تعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، وتزيد انتاجيته وحماسه لل...
عادة قضم الاظافر
عادة قضم الاظافر : اسبابها و التخلص منها يعد قضم الاظافر من العادات غير المستحبة و الشائعة بين كثير من الناس ، و لا تقتصر تلك العادة على الصغار فقط و انما نراها تنتشر ايضا عند الكبار و مختلف المراحل العمرية ، و عادة ما تكون هذه العادة تعبيرا عن الانفعال او العصبية و التوتر ، او انها قد تكون عادة مكت...
الحالة النفسية في قضم الاظافر
محتويات 1 الحالة النفسية في قضم الاظافر 2 علاج قضم الاظافر 2.1 زيت النيم 2.2 الثوم 2.3 كريم البشرة 2.4 مانع القضم 3 المراجع الحالة النفسية في قضم الاظافر تتجسد الحالة النفسية في عملية قضم الاظافر خاصة عند الاطفال في القلق التوتر التي تصيب الفرد عند غضبه الذي يؤثر عليه سلبا في عملية مقاومة المشاكل ال...
فوائد التصفيق
محتويات 1 مقدمة 2 فوائد التصفيق 3 فوائد التصفيق للدماغ 4 المراجع مقدمة يعد التصفيق حركة معروفة ومتداولة بين الجميع سواء كانوا صغارا ام كبارا، ويستخدم كاسلوب للتعبير عن السعادة لانجاز امر ما، او للتشجيع او للترحيب، واثبت العلم الحديث ان وظيفة التصفيف لا تنحصر باستخدامه للمجاملات فقط، او للتعبير عن شع...
الرشاقة والغذاء
اليك سيدتي بعضا من الاغذية التي ما ان اعتمدتي عليها في غذائك و جعلتي تناولها جزءا اساسيا من حياتك ، ستمنحك الجسم السليم و الرشاقة التامة محتويات 1 الحليب الخالي من الدسم 2 الزهرة او القرنبيط 3 الموز 4 السمك 5 لحم الدجاج 6 البرتقال الحليب الخالي من الدسم من العناصر المفيدة الموجودة في الحليب الكالسيو...