إعدادات
خطوط
Skins

رياضات منوعة

اليوم العالمي لليوغا
محتويات 1 اليوم العالمي لليوغا 2 الفوائد الجسدية لليوغا 3 الفوائد النفسية لليوغا 4 المراجع اليوم العالمي لليوغا يعتبر الحادي والعشرون من حزيران هو اليوم العالمي لليوغا، والتي اعلنت عنه الامم المتحدة في الحادي عشر من كانون الاول عام 2014م، والذي يهدف الى زيادة الوعي حول العالم بفوائد ممارسة اليوغا وا...
ما هي الرياضة البدنية
محتويات 1 الرياضة البدنية 2 فوائد الرياضة البدنية 3 انواع الرياضة البدنية 4 المراجع الرياضة البدنية الرياضة البدنية او النشاط البدني هي اي حركة يقوم بها الجسم وتتطلب استهلاك طاقة، ويتضمن ذلك جميع الحركات باستثناء الجلوس او النوم، ومن الامثلة على الرياضة البدنية؛ المشي الى العمل او المدرسة، او صعود ا...
بحث عن اهمية الرياضة وفوائدها
محتويات 1 اهمية الرياضة وفوائدها 2 تاثير الرياضة على الصحة العقلية والنفسية 3 انواع الرياضة ومعدل حرقها للسعرات الحرارية 4 المراجع اهمية الرياضة وفوائدها تمتلك الرياضة فوائد صحية لا حصر لها، وفيما يلي اهمها: [1] تعزيز فقدان الوزن على المدى الطويل، والمساعدة على تجنب زيادة الوزن. الحفاظ على صحة القلب...
ما هي رياضة الجودو
محتويات 1 رياضة الجودو 2 تاريخ رياضة الجودو 3 تقنيات رياضة الجودو 4 المراجع رياضة الجودو تعتبر رياضة الجودو (Judo) مصارعة يابانية تقليدية تطورت في فترة الثمانينات من القرن التاسع عشر الميلادي، وقد وضع الدكتور جيغورو كانو القواعد والمبادىء الفلسفية لها، كما اضاف اليها اساليب التربية البدنية، والاخلاق...
ما عدد لاعبي كرة السلة
محتويات 1 عدد لاعبي كرة السلة 2 مواقع اللاعبين في كرة السلة 3 نبذة عن لعبة كرة السلة 4 المراجع عدد لاعبي كرة السلة تنص قواعد وقوانين كرة السلة على ان يكون عدد اللاعبين في كل فريق من كرة السلة خمسة لاعبين فقط، حيث يتم توزيع هؤلاء اللاعبين في ملعب كرة السلة وفقا لقدراتهم، ومهاراتهم، ونقاط قوة كل لاعب،...
بحث عن اهمية ممارسة الرياضة
محتويات 1 تعزيز من الصحة النفسية والعقلية 2 التحكم في الوزن 3 الوقاية من الامراض 4 تحسين من نوعية النوم 5 تعزيز من طاقة الجسم 6 تعزيز الروح الرياضية 7 المراجع تعزيز من الصحة النفسية والعقلية تقدم الرياضة باختلاف انواعها الكثير من الفوائد النفسية للانسان؛ اذ تعمل على تحسين المزاج، وتمنع الاصابة بالاك...
طريقة لشد اليدين
محتويات 1 تمرين قذف الكرة 2 تمرين العضلة ذات الراسين 3 تمرين الضغط 4 المراجع تمرين قذف الكرة يعد تمرين قذف الكرة احد التمارين التي تفيد في عملية شد اليدين، والذراعين، والتخلص من الترهلات الموجودة فيها، ويكون ذلك من خلال تحضير كرة ثقيلة نسبيا واتباع الخطوات التالية: [1] حمل الكرة على الصدر، والوقوف ب...
بحث عن التربية البدنية والرياضية
محتويات 1 مهنة التربية البدنية والرياضية 2 اهداف التربية البدنية والرياضية 2.1 اهداف فيسيولجية 2.2 اهداف فكرية 2.3 اهداف اجتماعية 2.4 اهداف المهارة الحركية 3 فوائد ممارسة التمارين البدنية والرياضة 3.1 تحسين المزاج 3.2 المساعدة على النوم 3.3 القضاء على الامراض 4 المراجع مهنة التربية البدنية والرياضية...
فوائد الرياضة واضرارها
محتويات 1 فوائد الرياضة 2 اضرار الرياضة 3 افضل وقت لممارسة الرياضة 4 المراجع فوائد الرياضة ان ممارسة الرياضة من شانه تحسين صحة الشخص خلال فترة حياته كلها لما لها من فوائد كثيرة، ومن هذه الفوائد: [1] التحكم في الوزن: ان الانشطة الرياضية المنتظمة طوال فترة حياة الانسان تساعد على التحكم بالوزن، وعلى ال...
كيفية شد عضلات الجسم
محتويات 1 تدريبات المقاومة 2 تمارين شد عضلات الساقين والذراعين 3 تمارين شد عضلات المعدة 4 المراجع تدريبات المقاومة يمكن شد عضلات الجسم من خلال ممارسة تدريبات المقاومة المختلفة، حيث يمكن ممارسة رياضة رفع الاثقال التي اكدت الكلية الامريكية للطب ان لها دورا كبيرا في تحفيز انتاج العضلات، ويمكن ممارسة ال...
ما هي فوائد الرياضة على الصحة النفسية
محتويات 1 تقليل التوتر 2 تقدير الذات 3 التاثير على المزاج 4 المرونة 5 المراجع تقليل التوتر عند كثرة التفكير المؤدي الى الاجهاد والقلق يتلف الدماغ تدريجيا، ولكن للتمارين الرياضية القدرة على عكس هذا التاثير من خلال زيادة معدل نبضات القلب وبالتالي تحفيز افراز الهرمونات العصبية مثل نورايبينيفرين الذي يح...
بحث عن الرياضة البدنية وفوائدها
محتويات 1 اللياقة البدنية 2 فوائد اللياقة البدنية 2.1 حماية الجسم من الاصابة بالامراض 2.2 تقليل ضغط الدم 2.3 الوقاية من الاصابة بمرض السكري 2.4 علاج السمنة 2.5 تخفيف الالام الظهر 2.6 حماية من هشاشة العظام 2.7 تعزيز احترام الذات وادارة الاجهاد 2.8 تقليل نسبة العجز عند كبار السن 3 انواع الانشطة البدني...