إعدادات
خطوط
Skins

اطباق الخضار

كيفية طبخ البروكلي بالبخار
محتويات 1 كرات البروكلي والكينوا على البخار 1.1 المكونات 1.2 طريقة التحضير 2 دجاج مع بروكلي وخضراوات على البخار 2.1 المكونات 2.2 طريقة التحضير كرات البروكلي والكينوا على البخار مدة التحضير تسعون دقيقة. مدة الطهي عشر دقائق. تكفي ل سبعة اشخاص. درجة الصعوبة سهل. المكونات نصف كوب من الكينيوا. خمس زهرات ...
اكلات للنباتيين
محتويات 1 القيمة الغذائية للباذنجان 2 مسقعة نباتية بدون لحم 2.1 المكونات 2.2 طريقة التحضير 3 السلق المشوح بالطحينة 3.1 المكونات 3.2 طريقة التحضير القيمة الغذائية للباذنجان القيمة الغذائية 100 غرام من الباذنجان الطاقة 25 سعرة حرارية البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88 غرام الالياف 3...
كيفية طبخ البروكلي في الفرن
محتويات 1 طاجن البروكلي بكريمة الدجاج 1.1 المكونات 1.2 طريقة التحضير 2 قالب البروكلي والبطاطس 2.1 المكونات 2.2 طريقة التحضير 3 بروكلي بالبيض 3.1 المكونات 3.2 طريقة التحضير طاجن البروكلي بكريمة الدجاج مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 20 دقيقة عدد الحصص 6 اشخاص المكونات راس كبير من البروكلي. ملعقتان كبي...
اكلات الباذنجان والبطاطس
محتويات 1 صينية الباذنجان بالبطاطس 1.1 المكونات 1.2 طريقة التحضير 2 كريمة الباذنجان والبطاطس 2.1 المكونات 2.2 طريقة التحضير صينية الباذنجان بالبطاطس مدة الطهي 30 دقيقة عدد الحصص ثمانية اشخاص المكونات ثلاث حبات كبيرة من الباذنجان المقطع لشرائح. مكونات خليط البطاطس: اربع حبات كبيرة من البطاطس. كوب من ...
كيفية طبخ الخضار على البخار
محتويات 1 دجاج وخضراوات على البخار 1.1 المكونات 1.2 طريقة التحضير 2 صدر الدجاج المشوي مع البطاطا المخبوزة 2.1 المكونات 2.2 طريقة التحضير دجاج وخضراوات على البخار مدة الطهي ستون دقيقة. تكفي ل اربعة اشخاص. درجة الصعوبة متوسطة. المكونات كيلوغرام من الدجاج. اربعة اكواب من الماء. نصف كوب من الخل. ملعقة ك...
كيفية تحضير الباذنجان
محتويات 1 القيمة الغذائية للباذنجان 2 صينية الباذنجان 2.1 المكونات 2.2 طريقة التحضير 3 صلصة الباذنجان مع الخضروات 3.1 المكونات 3.2 طريقة التحضير 4 فتوش الباذنجان 4.1 المكونات القيمة الغذائية للباذنجان العنصر الغذائي 100 غرام من الباذنجان الماء 92.30 غرام الطاقة 25 سعرة حرارية البروتين 0.98 غرام الده...
طريقة طبخ لوبيا خضراء
محتويات 1 اللوبياء الخضراء واللحم مع الارز 1.1 المكونات 1.2 طريقة التحضير 2 اللوبياء بالزيت 2.1 المكونات 2.2 طريقة التحضير 3 يخنة اللوبياء المكحلة 3.1 المكونات 3.2 طريقة التحضير اللوبياء الخضراء واللحم مع الارز مدة التحضير عشرون دقيقة مدة الطهي خمسون دقيقة تكفي ل اربعة اشخاص المكونات اربعمئة وخمسون ...
طريقة عمل سوتيه الخضار
محتويات 1 القيمة الغذائية للجزر 2 سوتيه الخضار 2.1 المكونات 2.2 طريقة التحضير 3 القيمة الغذائية للبروكلي 4 سوتيه البروكلي 4.1 المكونات 4.2 طريقة التحضير 5 سوتيه الكرنب 5.1 المكونات 5.2 طريقة التحضير القيمة الغذائية للجزر القيمة الغذائية 100 غرام من الجزر الطاقة 41 سعرة حرارية البروتين 0.93 غرام الده...
كيفية تحضير خضار سوتيه
محتويات 1 القيمة الغذائية للجزر 2 خضار سوتيه 2.1 المكونات 2.2 طريقة التحضير 3 خضار سوتيه بالدجاج 3.1 المكونات 3.2 طريقة التحضير القيمة الغذائية للجزر القيمة الغذائية 100 غرام من الجزر الماء 88.29 غرام الطاقة 41 سعرة حرارية البروتين 0.93 غرام الدهون 0.24 غرام الكربوهيدرات 9.58 غرام الالياف 2.8 غرام ا...
اكلات بالخضار فقط
محتويات 1 طاجن البندورة والباذنجان 1.1 المكونات 1.2 طريقة التحضير 2 طبق الخضار المشوية مع الروزماري 2.1 المكونات 2.2 طريقة التحضير 3 العدس بالسبانخ 3.1 المكونات 3.2 طريقة التحضير طاجن البندورة والباذنجان مدة التحضير 25 دقيقة عدد الحصص 4 اشخاص المكونات حبة متوسطة الحجم من الباذنجان. ربع كوب من زيت ال...
اكلات فاصوليا خضراء
محتويات 1 فاصوليا خضراء بالزيت 1.1 المكونات 1.2 طريقة التحضير 2 يخني فاصوليا خضراء 2.1 المكونات 2.2 طريقة التحضير 3 سلطة الفاصوليا الخضراء 3.1 المكونات 3.2 طريقة التحضير 4 الفاصوليا الخضراء المقلية 4.1 المكونات 4.2 طريقة التحضير فاصوليا خضراء بالزيت مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي عشر دقائق تكفي ل ا...
اكلات بطاطس بدون لحم
محتويات 1 قوالب البطاطس 1.1 المكونات 1.2 طريقة التحضير 2 بطاطس بوريه 2.1 المكونات 2.2 طريقة التحضير 3 بطاطا حارة او بطاطا مكمورة 3.1 المكونات 3.2 طريقة التحضير قوالب البطاطس مدة التحضير 20 دقيقة عدد الحصص تكفي ل 5-6 اشخاص المكونات ثلاث حبات بطاطس كبيرة. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الذرة. عودان من البصل ...