إعدادات
خطوط
Skins

اضرار التدخين

علاقة الاقلاع عن التدخين بالاكتئاب
التدخين يعتبر التدخين من المشاكل السلوكية المنتشرة بكثرة، حيث يستخدم كوسيلة لتخفيف المزاج السلبي، والاسترخاء، وتقليل بعض الانفعالات العاطفية الانسانية، الا انه يرتبط بشكل كبير في زيادة مستوى الاكتئاب عند التدخين او عند الاقلاع عنه، فقد افادت الدراسات والتقارير الحديثة ان مستويات الضغط النفسي عند الم...
فوائد ترك التدخين للبشرة
محتويات 1 التدخين 2 فوائد ترك التدخين للبشرة 3 نصائح لترك التدخين 4 المراجع التدخين يعد التدخين من اكثر الافات الاجتماعية شيوعا بين الناس، فهي مشكلة يعاني منها كل مجتمع، حيث انها تعتبر من اهم الاخطار الرئيسية التي تهدد صحة الانسان؛ وذلك لان المشكلة لا تقتصر فقط على المدخن فحسب بل تمتد لتؤثر في الاشخ...
كيف نحارب التدخين
محتويات 1 التدخين 1.1 الاضرار المترتبة على التدخين 1.2 كيفية محاربة التدخين 1.3 دور الاعلام في مكافحة التدخين التدخين التدخين ظاهرة خطيرة تهدد المجتمعات، بسبب توسع نطاق انتشارها بين الفئات العمرية المختلفة، وحاليا يعد تدخين التبغ من اكثر انواع التدخين شيوعا، حيث وصل عدد من يدخنونه الى اكثر من مليار ...
اصعب مراحل الاقلاع عن التدخين
محتويات 1 الاقلاع عن التدخين 2 اصعب مراحل الاقلاع عن التدخين 2.1 الاسبوع الاول 2.2 الاسبوع الثاني 2.3 الاسبوع الثالث اصعب مراحل الاقلاع عن التدخين 2.4 الاسبوع الرابع والخامس الاقلاع عن التدخين دائما ما يسعى الفرد لتحقيق النجاح في مختلف نواحي الحياة، لكن تحقيق الاهداف يحتاج الى الكثير من العزيمة والط...
زيادة الوزن بعد الاقلاع عن التدخين
محتويات 1 زيادة الوزن 2 اسباب زيادة الوزن بعد الاقلاع عن التدخين 3 الوقاية من زيادة الوزن بعد الاقلاع عن التدخين 4 المراجع زيادة الوزن يعاني عدد كبير من الناس من السمنة، حيث تظهر هذه الزيادة بشكل واضح وملحوظ في وقت قصير من الزمن، ويعود ذلك الى العديد من الاسباب ومنها: العادات الغذائية السيئة، او خلل...
هل التدخين يضعف الجسم
محتويات 1 تاثير التدخين على الجسم 1.1 التاثير على الجهاز العصبي المركزي 1.2 التاثير على جهاز المناعة 1.3 التاثير على الجهاز العضلي الهيكلي 1.4 التاثير على الجهاز التنفسي 1.5 التاثير على نظام القلب والاوعية الدموية 1.6 التاثير على البشرة 1.7 خطر الاصابة بالسرطان 2 المراجع تاثير التدخين على الجسم يتكو...
مكونات التبغ واضراره
محتويات 1 مكونات التبغ 2 اضرار التبغ 3 ما هو التبغ 4 ادمان التبغ 5 التدخين السلبي 6 المراجع مكونات التبغ يتكون التبغ من عدة مواد كيميائية منها سبعون مادة مسرطنة تقريبا، ومن مكوناته ما ياتي: [1] زرنيخ. سيانيد الهيدروجين. نيكوتين. اول اكسيد الكربون. هيدروكربونات عطرية متعددة الحلقات. فورمالديهايد. غاز...
طرق لتجنب التدخين
محتويات 1 استخدام بدائل النيكوتين 2 العلاج السلوكي 3 ممارسة تقنيات الاسترخاء 4 تذكر مزايا تجنب التدخين 5 تغيير مشروبات معينة 6 المراجع استخدام بدائل النيكوتين يساعد استخدام بدائل النيكوتين على تجنب التدخين والاقلاع عنه، حيث تتنوع الوسائل البديلة للنيكوتين، فمنها ما ياتي على شكل بخاخات، او اجهزة استن...
وسائل مكافحة التدخين
محتويات 1 التدخين 2 اضرار التدخين 3 وسائل مكافحة التدخين 4 المراجع التدخين رغم تراجع الاقبال على التدخين في العديد من مناطق العالم، الا ان العدد الكلي للمدخنين في العالم في ازدياد وفقا للدراسات الحديثة، وتشير الاحصاءات ان هناك ثلاثة رجال يدخنون بشكل يومي من كل عشرة رجال، اي ما يصل الى 31% منهم، وهنا...
طرق الاقلاع عن الشيشة
محتويات 1 القراءة حول مخاطر الشيشة والتدخين 2 تحديد موعد الاقلاع عن الشيشة 3 تجنب المغريات ومسببات تدخين الشيشة 4 المراجع القراءة حول مخاطر الشيشة والتدخين يعتبر الوعي حول مخاطر الشيشة واثارها الصحية على الفرد، من الخطوات الهامة لاتخاذ قرار الاقلاع عنها، فان البحث والقراءة المباشرة حول الضرر الذي يس...
طريقة ازالة رائحة الدخان
محتويات 1 طرق ازالة رائحة الدخان 1.1 ازالة رائحة الدخان من الملابس 1.1.1 استخدام الغسالة 1.1.2 استخدام صودا الخبز 1.2 ازالة رائحة الدخان من المنزل 1.3 ازالة رائحة الدخان من السيارة 2 رائحة الدخان 3 المراجع طرق ازالة رائحة الدخان توجد طرق عديدة يمكن من خلالها التخلص من رائحة الدخان العالقة في ارجاء ا...
خطوات ترك التدخين
محتويات 1 الدخان 2 خطوات ترك التدخين 2.1 معرفة اسباب التدخين 2.2 وضع اسباب ترك التدخين 2.3 التفكير بايجابية في ترك التدخين 2.4 تحديد تاريخ الاقلاع عن التدخين 2.5 البدء بالاقلاع عن التدخين 2.6 تغيير بعض العادات الدخان يحتوي الدخان على مادة النيكوتين التي تعتبر من اكثر انواع المواد المخدرة ادمانا من ا...