إعدادات
خطوط
Skins

فوائد الخضروات

فائدة الباذنجان للتنحيف
محتويات 1 يحتوي على سعرات حرارية قليلة 2 فوائد اخرى للباذنجان 2.1 يعد غنيا بمضادات الاكسدة 2.2 يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم 2.3 يحافظ على وظائف الدماغ 3 المراجع يحتوي على سعرات حرارية قليلة يحتوي الباذنجان على كمية كبيرة من الالياف والقليل من السعرات الحرارية؛ حيث يحتوي الكوب الواحد من الباذن...
فوائد اوراق الكرفس
محتويات 1 التخفيف من الالتهابات 2 دعم الجهاز الهضمي 3 مصدر غني بمضادات الاكسدة 4 التقليل من دهنيات الدم 5 تحفيز تكوين الخلايا العصبية 6 المراجع التخفيف من الالتهابات اظهرت بعض الدراسات ان الكرفس يحتوي على مركب يدعي الابيجينين (بالانجليزية: apigenin)، وتشير الدراسات الحديثة الى ان هذا المركب يمتلك خص...
فوائد الباذنجان للرجيم
محتويات 1 الباذنجان لخسارة الوزن 2 فوائد اخرى للباذنجان 3 القيمة الغذائية للباذنجان 4 المراجع الباذنجان لخسارة الوزن يعد الباذنجان من الاطعمة الغنية بالالياف؛ مما يجعله خيارا جيدا عند اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن؛ حيث ان الالياف تتحرك في الامعاء بشكل بطيء؛ مما يعطي الشعور بالشبع والامتلاء، ويقلل ال...
فائدة الباذنجان للرجيم
محتويات 1 فائدة البانجان للرجيم 2 القيمة الغذائية للباذنجان 3 فوائد اخرى للباذنجان 4 المراجع فائدة البانجان للرجيم يحتوي الكوب الواحد من الباذنجان او ما يعادل 82 غراما، على 3 غرامات من الالياف و20 سعرة حرارية فقط، وهو بذلك يعد من الاطعمة الغنية بالالياف وقليلة السعرات الحرارية، ويساعد تناوله على تحف...
ما فوائد الباذنجان للرجيم
محتويات 1 فوائد الباذنجان للرجيم 2 فوائد الباذنجان للجسم 3 القيمة الغذائية للباذنجان 4 المراجع فوائد الباذنجان للرجيم تختلف شكل ثمرة الباذنجان من حيث الحجم واللون، فهناك الكبير، والصغير، والاسود، والارجواني، والاحمر، الا انها تحمل الفوائد عينها، ويعد الباذنجان من الخضروات الغنية بالالياف الغذائية مم...
فوائد الكرفس للحامل
محتويات 1 غني بمضادات الاكسدة 2 دعم الهضم 3 غني بالفيتامينات والمعادن 4 اصلاح مكونات الخلايا 5 القيمة الغذائية للكرفس 6 المراجع غني بمضادات الاكسدة تساعد مضادات الاكسدة الموجودة في الكرفس على حماية الخلايا والاوعية الدموية والاعضاء من الضرر الناتج عن عملية الاكسدة؛ حيث انه يحتوي على فيتامين ج، والبي...
فوائد الجزر واضراره
محتويات 1 فوائد الجزر 2 اضرار الجزر 3 العناصر الغذائية في الجزر 4 المراجع فوائد الجزر فيما يلي اهم فوائد الجزر: [1] الوقاية من السرطانات: ويعود الفضل في ذلك الى وجود الكاروتينات والتي قد تساعد على الوقاية من عدة انواع من السرطانات تتضمن سرطان البروستاتا، والقولون، والمعدة، والثدي. صحة العين: يقلل تن...
فوائد الخضار للحامل
محتويات 1 فوائد الخضار للحامل 2 اطعمة مفيدة للحامل 3 اطعمة ينصح بتجنبها للحامل 4 مراجع فوائد الخضار للحامل يعتبر اتباع نظام غذائي صحي خلال فترة الحمل هو امرا بالغ الاهمية لضمان صحة كل من الام والجنين. ويمكن الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها الام من خلال تضمين النظام الغذائي كل المجموعات الغذا...
ما فوائد الباذنجان للتنحيف
محتويات 1 فوائد الباذنجان للتنحيف 2 اضرار ومحاذير استخدام الباذنجان 3 القيمة الغذائية للباذنجان 4 المراجع فوائد الباذنجان للتنحيف يعتبر الباذنجان غني بالالياف بالاضافة الى انه منخفض السعرات الحرارية لذا فان اضافته الى نظام غذائي لانقاص الوزن يعد خيارا جيدا، حيث تتحرك الالياف خلال الجهاز الهضمي ببطىء...
فوائد الكرفس للكلى
محتويات 1 الكرفس للكلى 2 فوائد اخرى للكرفس 3 القيمة الغذائية للكرفس 4 محاذير استخدام الكرفس 5 المراجع الكرفس للكلى يساعد شرب عصير الكرفس على علاج اعراض حصى الكلى اذا تم استهلاكه يوميا؛ وذلك من خلال التخلص من المواد السامة في الجسم، والتي تساهم في تكوين حصى الكلى، كما انها تساعد الجسم على التخلص من ا...
ما فوائد البصل المشوي
محتويات 1 فوائد البصل المشوي 2 الفوائد الصحية للبصل النيء 3 القيمة الغذائية للبصل 4 المراجع فوائد البصل المشوي يحتوي البصل على فيتامين ج، والمواد الكيميائية النباتية الصحية، التي تساعد الجسم على الوقاية من الالتهابات وارتفاع السكر في الدم، ويمكن المحافظة على القيمة الغذائية للبصل والحصول على طعمه ال...
ما فائدة الليمون
محتويات 1 غني بفيتامين سي 2 مكافحة سرطان الجلد 3 امتصاص الحديد 4 تخفيف الوزن 5 التخفيف من حدة الالتهابات 6 تقليل افراز الزيوت الدهنية لفروة الراس 7 المراجع غني بفيتامين سي يعد الليمون من الحمضيات الغنية بفيتامين ج، والذي يعتبر من مضادات الاكسدة التي تحمي خلايا البشرة من الجذور الحرة التي تسبب لها ال...