تنمية الشخصية والقدرات

كيف تصبح شخصا هادئا
محتويات 1 التنفُّس بعُمق 2 تجنُّب السكّريات 3 ممارسة رياضة المشي 4 ممارسة اليوغا 5 التفكير قبل التكلُّم التنفُّس بعُمق من أهم الأمور الفعّالة في تهدئة الإنسان ممارسة تمارين التنفُّس بعُمق، ويتمّ ذلك عن طريق أخذ شهيق، وزفير بمُعدّل خمس مرّات تقريباً، علماً بأنه عند تطبيق الشهيق لا بُدُّ أن يكون البطن مُنتفخاً، كما يُنصَح بتخيُّل خروج الضغط، والتوتُّر الذي يشعر به الإنسان عند الزفير، مع الحرص على رسم الابتسامة؛ لما لها من أهمّية في التخفيف من الغضب، ويجب تكرار ما سبق؛ للإحساس بمزيد من الاسترخاء،
صفات الرجل الذي تنجذب اليه المراة
محتويات 1 التحدث بلباقة 2 الوقفة السليمة 3 الابتسامة 4 الاهتمام بالنفس 5 صفات أخرى للرجل الجذاب التحدث بلباقة يتميز الرجل الجذاب بحديثه اللبق، وقدرته على إدارة الحديث بطريقة رائعة، فهو متكلم ذكي ويعرف كيف يُطيل الحوار مع الشخص الآخر، فيحرص على أن يوجه له أسئلة مفتوحة، كما أنه يتحدث بوضوح وحذر، وينتقي مواضيعه بذكاء، ويتجنب الخوض في المواضيع الجدلية؛ كالمواضيع السياسية والدينية. الوقفة السليمة تنجذب المرأة للرجل الواثق من نفسه، ويمكن تمييز ذلك من وضعية جسمه؛ فالرجل الذي يمتلك الثقة بنفسه وذاته،
كيف اطور من نفسي وشخصيتي
محتويات 1 تقييم النفس 2 الانفتاح 3 الاستماع الجيد 4 التعرف على أشخاص جدد 5 التفكير الإيجابي تقييم النفس على المرء الراغب بتطوير نفسه وشخصيته أن يُقيّمها أولاً ليحدد المجالات التي يرغب في تطويرها، وذلك يتم على النحو التالي: كتابة خمس صفات شخصية على الأقل، ثمّ الشرح عن كل صفة وتعليل كيف تنطبق عليك. تقييم الصفات الشخصية وتحديد ما إن كانت سلبية أم إيجابية، ففي حال كانت أغلب الصفات الملحوظة سلبية فهذا يعني أنّ الشخص عديم الثقة بالنفس، وعليه في هذه الحالة أن يبحث عن طرق لزيادة الثقة بالنفس. تحديد
كيف تصبح محاسبا
محتويات 1 كيفية دراسة تخصص المحاسبة 2 أهمية المحاسب 3 تاريخ المحاسبة كيفية دراسة تخصص المحاسبة تعتمد جميع الأعمال حول العالم على المحاسبة بشكل أساسي لضمان استمرارية العمل أو الشركة بشكل عام، وبالتالي فإنّ المحاسب يحظى بوظيفة مهمة وبراقة في نفس الوقت، أما عن كيفية تحقيق تلك المكانة المهمة فيجب أولاً تكوين كيان المحاسب عن طريق بعض الخطوات، وهي كما يأتي: التعليم: يمثل التعليم أساس المحاسبة، فيجب على من يريد أن يصبح محاسباً أن ينال درجة البكالوريوس في علوم المحاسبة بما تحتويها من علوم ودورات مثل
صفات القائد التربوي الناجح
محتويات 1 الوعيُ الذاتيُّ 2 مهارات تواصل جيّدة 3 الانفتاحيّة 4 قدوة حسنة 5 موازنة الانفعالات 6 احترامُ الآخرين 7 الالتزام 8 رؤية واضحة 9 حلُّ المشاكلِ 10 مهارةُ الاستماعِ الوعيُ الذاتيُّ من الضروري أنْ يفهم القائد التربوي نفسه فهماً عميقاً، وأنْ يملك الثقة العالية بالنفس لكي يتمكّن من قيادة الطلبة، أو المدرسة، أو الزملاء إلى الطريق الصحيح، وصوب تحقيق أهدافهم، ولكي يتمكّن من اتخاذ القرارات التي يجدها مناسبةً من دون الخوف من رأي الآخرين، إذ يتمكّن الشخص من تحسين أدائه بشكل ملحوظ عندما تزداد ثقته
افضل طرق تطوير الذات
محتويات 1 قراءة الكتب يومياً 2 التغلب على المخاوف 3 الثقة بالنفس 4 مراجعة الأهداف 4.1 التعامل بلطف مع الآخرين 4.2 الابتعاد عن العادات السيئة قراءة الكتب يومياً تعتبر الكتب مصدر الحكمة، وتزداد حكمة الشخص بازدياد الكتب التي يقرؤها، ومن الكتب التي يمكن البدء فيها والتي تساعد على إثراء النفس بالمعلومات والحكمة كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية (بالإنجليزية: 7 Habits)، كما وأن قراءة الكتب بشكل يومي تساعد على تغذية العقل بالمزيد من المعرفة. التغلب على المخاوف يوجد لدى كل شخص مخاوفه، مثلاً قد
كيفية تقوية شخصيتك
محتويات 1 التعامل بحزم 2 تقوية المهارات القياديّة 3 التّعلم من الأخطاء 4 الاستفادة من ملاحظات الآخرين 5 التمتّع بالمرونة والتأقلم مع التغيير 6 طرق أخرى لتقوية الشخصيّة التعامل بحزم ينبغي على من يريد تقوية شخصيته أن يتعامل بحزم مع الآخرين، ويتميز بمواقفه القويّة، وقدرته على التعبير عن رأيه، وإيصال وجهة نظره بوضوح وثقة، وأن يحرص على الحفاظ على اتّزانه، وتواصله البصريّ عند الحديث مع الطرف الآخر، وانتقاء كلماته لتكون مناسبةً وواضحةً في التعبير عما يريده بشكلٍ مباشر، ما يجعل نقاشه وردّه مرناً مع
اسباب ضعف القراءة والكتابة
محتويات 1 أسباب ضعف القراءة 2 أسباب ضعف الكتابة 3 مُعالجة ضعف الكتابة والقراءة أسباب ضعف القراءة تُعتبر مشكلة ضعف القراءة أحد المشاكل المزعجة التي تواجه الأطفال وذويهم بحيث تؤثر سلباً على حياتهم وطرق تعبيرهم، إذ تعد القراءة أحد الطرق الرئيسية للحصول على المعلومات والمعرفة، ولعلاج مشكلة ضعف القراءة عند الطفال يجب أولا معرفة أسبابها، وفيما يلي بعض أهم تلك الأسباب: عدم فهم الكلمات، وله العديد من الأسباب مثل وجود الكثير من الكلمات الصعبة في النص المقروء من قبل الطفل، أو شعور الطفل بالملل أثناء
افضل طرق الحفظ وعدم النسيان
محتويات 1 أهمّية الحفظ 2 طرق طبيعيّة للحفاظ على ذاكرة قويّة 3 تقنيات تزيد من كفاءة الحفظ أهمّية الحفظ إنّ امتلاك ذاكرة قويّة مهمّ جداً في هذا العصر متسارع الأحداث؛ فالقدرة على تمييز الوجوه والأسماء، واسترجاع المعلومات والحقائق، وتذكّر التواريخ وأوقات المناسبات هي ضرورة لا غنى عنها، وتتنوّع المواقف الحياتيّة اليومية التي تبدي لنا أنّ ذاكرتنا تحتاجُ إلى تنشيط وتغذية، بدءاً من التيه في البحث عن مفاتيح السيّارة بينما نحملها في يدنا، أو النظارة الشمسيّة وهي على رأسنا أصلاً، وبالرّغم أنّ حالات
اثر القراءة في تنمية العقل
محتويات 1 زيادة قدرات الدماغ 2 تعلم مفردات جديدة 3 زيادة سعة الذاكرة 4 تحسين التركيز والانضباط 5 تعزيز الذكاء المائع 6 تنمية ذكاء الطفل زيادة قدرات الدماغ أثبت باحثون في مركز جامعة إيموري العصبيّ تأثير القراءات الروائية والقصصية على إحداث تغييرات في الدماغ، وذلك بزيادة نشاط قشرة الدماغ الأيسر المسؤول عن اللغة، هذا عدا عن كونها تساعد الدماغ على فكّ تشفير سلسلة من الرموز المجرّدة؛ لتجميع النتائج في أفكار معقّدة، ويرجع ذلك إلى قدرة الدماغ البشري الاستثنائية على إقامة روابط جديدة، وإعادة تشكيلها
كيفية تدريس صعوبات التعلم
محتويات 1 كيفية تدريس صعوبات التعلّم 2 أنواع صعوبات التعلّم 3 تعريف صعوبات التعلّم كيفية تدريس صعوبات التعلّم يوجد العديد من الطُرق التي يمكن أن يقوم المعلم باتباعها بهدف تعليم الأشخاص الذين يواجهون صعوبات في التعلّم، وسنتعرف فيما يلي على بعض من هذه الطرق والأساليب، وكما يلي: تحديد جميع التوقعات المُراد تحقيقها في الفصل الدراسي، وجعل هذه التوقعات أساساً لجميع المشاركات والتفاعلات التي تتم داخل الغرفة الصفية. استخدام الرسومات لتوضيح وفهم العلاقات بين الأفكار. القيام بجعل الطالب يكرر خطوات إنجاز
اهم عوامل الثقة بالنفس
محتويات 1 احترام الذات 2 لغة الجسد 3 الخوف 4 انتقاد الآخرين احترام الذات من ضمن العوامل التي تؤثر على الثقة بالنفس هي احترام الذات؛ إذ يوجد علاقة طردية بينهما، حيث تتأثر الثقة بالنفس تبعًا لتغيّر معدل احترام الذات؛ فعندما يشعر المرء بالسوء تجاه أدائه الذاتي أو بالمشاعر السلبية تجاه نفسه؛ فإنّ ذلك يتعني أنّ معدّل احترامه لذاته منخفض، ممّا يؤدّي إلى انخفاض ثقته بنفسه. لغة الجسد يُمكن للغة الجسد أن تؤثّر في ثقة الشخص بنفسه، فوفقاً لعالمة النفس الاجتماعي إيمي كودي، يجب محاولة جعل النفس أكثر جرأةً
طرق المذاكرة الصحيحة للاطفال
محتويات 1 تخصيص مكان ووقت محدد للمذاكرة 2 الدراسة بشكلٍ يومي 3 وضع برنامج 4 الانتباه في الحصة 5 تقسيم مواد الدراسة 6 الانتظام والتخطيط 7 طرح الأسئلة 8 النوم جيّداً تخصيص مكان ووقت محدد للمذاكرة يحتاج كل شخص مكاناً ووقتاً مناسباً له للمذاكرة سواءً كان المكان في غرفة النوم أو في أي مكانٍ في المنزل، ولكن يجب أن تتوفّر في المكان بعض الشروط الأساسية كأن أن يكون المكان هادئاً ومريحاً وخالياً من المسببات التي تشتت الإنتباه ويمكن إضافة بعض اللمسات المحفزة مثل وضع الصور أو حرق البخور، أمَّا بالنسبة
التصرف عند الغضب
محتويات 1 التعبير عن الغضب 2 تأجيل ردة الفعل 3 الابتعاد عن دور الضحية 4 القيام بشيء يساعد على الاسترخاء 5 تحويل الغضب إلى كلام 6 الالتحاق ببرامج لإدارة الغضب التعبير عن الغضب لا مشكلة في التعبير عن الغضب بدلاً من كتمانه ومحاولة إخفائه، فهو شعور طبيعي بالعادة، فكتم الغضب عادة غير صحيّة قد تسبب العديد من الأمراض؛ كأمراض القلب والقرحة، كما أنّ محاولة تجاهل الغضب وإخفائه لن تكون ناجحة، قد تؤجله لفترة ما لكنّه سيظهر مرة أخرى في موقف آخر، ولا داعي للاعتذار عن الغضب أو تبريره، فالاعتراف به هو الخطوة
اكتساب قوة الشخصية
محتويات 1 الالتزام بالهدوء 2 الانتباه للغة الجسد 3 بناء علاقات اجتماعية طيبة 4 حسن الإنصات والاستماع الالتزام بالهدوء يُعتبر الهدوء نقطة فاصلة عند الحديث عن تكوين شخصية قوية، فهو الركيزة الأهم في بناء نفسية سليمة منضبطة، والركن الأساسيّ الذي ترتكز عليه جميع الدراسات، والتمارين، والرياضات في التكوين النفسيّ السليم، ويعدّ من أكبر العوامل في التأثير على الآخرين، ويشار إلى أنّ التزام النفس بالهدوء لا يأتي بالتمني بل يحتاج إلى مجاهدة الذات، وإزالة جميع المشاعر السلبية، والانتظام على العمل الجاد
كيف تصبح وكيلا لشركة
محتويات 1 كيف تصبح وكيلاً لشركة 2 تعريف الشركة 3 أقسام الشركة الرئيسية كيف تصبح وكيلاً لشركة يعتبر الوكيل التجاري بمثابة حلقة الوصل بين صاحب منتج ما وبين منتفعي تلك المنتجات، ولكي يصبح الشخص وكيلاً تجارياً فذلك لا يستوجب منه الحصول على شهادة دراسية في مجال الأعمال، ولكن يلزمه مهارات و كفاءات تكسبه النجاح التجاري، مثل مهارة الحوار والنقاش، وفيما يلي أهم النقاط التي تهم أي شخص يحلم بان يصبح وكيلاً تجارياً: عمل بحث استقصائي عن أكثر المنتجات المطلوبة ضمن السوق التجاري مع الأخذ بعين الاعتبار عدة
اهمية ادارة الوقت لتحقيق الاهداف
محتويات 1 تقليل التوتر 2 النجاح المهنيّ 3 تعزيز الثقة بالنفس 4 النظام 5 فوائد أخرى لإدارة الوقت تقليل التوتر قد يشعر البعض بالتوتر والإرهاق بسبب مضيّ الوقت دون فائدة وفقدان السيطرة على الكثير من الأمور، أو حتى بسبب الحصول على مهام جديدة بشكل مفاجئ في العمل؛ وهنا ينبغي أخذ الأمور بطريقة أكثر إيجابيّة من خلال تعلّم كيفية تنظيم وإدارة الوقت بشكل صحيح ومناسب؛ لتجنّب تعريض النفس للإجهاد والتوتر، وبالتالي إنهاء المهام بالوقت المحدّد، وتحقيق الأعمال والأهداف بشكل ناجح. النجاح المهنيّ يتأثّر الأفراد
كيف ترفع معدلك
محتويات 1 التفكير الإيجابي 2 تقييم الوضع 3 تقييم تقنيات الدراسة الحالية 4 تنظيم أسلوب الحياة 5 أخذ النصيحة من المعلم 6 التحدث مع الأهل 7 تحسين عملية أخذ الملاحظات التفكير الإيجابي أهم خطوة يجب القيام بها هي التفكير الإيجابي في الوضع الحالي وعدم الاستسلام والشعور بالهزيمة وتذكر أنّ العلامات الحالية ليست الطموحات التي يسعى لها الطالب، والتذكر أيضاً أن هناك دائماً حل وطريقة لتحسين الأداء. تقييم الوضع ثاني خطوة يجب القيام بها هي تقييم الوضع الحالي في الفصل الدراسي وتحديد ما إن كانت الحاجة لرفع
كيفية علاج التنمر
محتويات 1 احترام الذات والثقة بالنفس 2 ممارسة أحد الرياضات القتالية 3 وضع الحدود 4 الإبلاغ عن التعرّض للتنمّر 5 عدم إظهار المشاعر احترام الذات والثقة بالنفس تُعدّ ثقة الطفل العالية بنفسه، وتقديره لها، واحترامه لذاته الخطوة الأولى والأهم في مواجهة التنمر؛ فالمتنمر بطبعه يتجنب التصادم مع الأطفال الأقوياء الواثقين بأنفسهم، كما أن قدرة الطفل على البقاء هادئاً وإظهار عدم اهتمامه في حال تعرضه للتنمّر، تُعدّ عاملاً مهماً جداً في التغلب على المتنمرين وصدّهم. ممارسة أحد الرياضات القتالية إنّ تعلم أحد
كيفية معالجة صعوبات القراءة
محتويات 1 تحديد نقاط القوة 2 التهنئة بكل إنجاز 3 وضع أهداف واقعيّة 4 عدم الاهتمام باللفظ السيئ 5 القراءة بصوت مرتفع 6 كيفيّة التأقلم مع صعوبات القراءة 7 أسباب صعوبات التعلّم تحديد نقاط القوة يجب تحديد نقاط القوّة عند المصاب بصعوبات التعلّم والتركيز عليها؛ حتى يشعر بأنّه يبرع بأمرٍ ما وتزيد ثقته بنفسه، كأن يمتلك موهبة الرسم، أو مهارة الاستماع، أو قدرات رياضيّة أو غيرها، فعادةً ما يركّز الأهل على عدم مقدرة الطفل على القراءة، وينسون باقي الأمور التي يبرع بها والتي قد تفيد في تسهيل عمليّة القراءة،
كيف تصبح مضيفا جويا
محتويات 1 كيف تصبح مضيفاً جوياً 2 متطلبات مضيفين الطيران 3 معلومات عامة عن المضيف الجوي كيف تصبح مضيفاً جوياً إنَّ وظيفة المُضيف الجوي تتعلق بسلامة ركاب الطائرة والطاقم، فعلى المُضيف أو المُضيفة الاستجابة لأي حالات الطوارئ التي تحدث على الطائرة والتأكد من أن الجميع يتبع القوانين. فيما يلي بعض النقاط لشرح كيف يُصبح الشخص مُضيفاً جويّاً: التعاقد مع شركة طيران: للعمل كمُضيف طيران لن يحتاج الشخص للحصول على تدريب وخبرة سابقة فبمُجرد أن يتم اختيار الشخص تقوم شركة الطيران بتدريبه لمُدة تتراوح ما بين
كيف تصبح مصمم جرافيك محترف
محتويات 1 كيف تصبح مصمم جرافيك محترف 1.1 الاهتمام بالموضوع مبكراً منذ المرحلة المدرسية 1.2 الحصول على مؤهل علمي 1.3 نَيْل التدريب الكافي 1.4 إنشاء ملف شخصي 1.5 المحافظة على تطوير الذات 2 برامج مهمة للمُصمم الجرافيكي 3 عناصر التصميم الجرافيكي كيف تصبح مصمم جرافيك محترف لكي تصبح مصمم جرافيكي يتعين عليك اتباع الخطوات التالية مع مراعاة التسلسل الزمني: الاهتمام بالموضوع مبكراً منذ المرحلة المدرسية على من يريد أن يصبح مُصمماً جرافيكياً يجب أن يُطور من مهاراته وأن يستفيد من العلوم المتعلقة بهذا
صفات القائد العظيم
محتويات 1 اتخاذ قرارات مستنيرة 2 مهارات اتصال متقدمة 3 الإيجابية 4 الحسم اتخاذ قرارات مستنيرة إنّ اتخاذ القرارات بناءً على معلومات واضحة حول طبيعة سير العمل من صفات القائد العظيم، وقد تكون بعض المواقف بحاجة إلى اتخاذ قرارات صعبة، حينها ينبغي أن يتحلى القائد بالرغبة في الإبداع، والثقة في تحديد اتجاه جديد، وسرعة البديهة، وهناك بعض القرارات التي تحتاج إلى التواصل مع أعضاء الفريق مما يجعل القرارات المتخذة واضحة ومفهومة بالنسبة لهم. مهارات اتصال متقدمة من المهم أن يتّصف القائد العظيم بمهارات اتصال
كيفية تسهيل الحفظ
محتويات 1 الانخراط في القراءة 2 الحفظ قبل النوم وبعد الاستيقاظ 3 القيام بمهمة واحدة 4 تخصيص الوقت الكافي للتعلم الانخراط في القراءة لتسهيل الحفظ من المهم الانخراط في القراءة عن طريق التفكير في المعلومات التي تُقرأ، وليس القيام بالقراءة المجردة فقط، ونذكر هنا بعض النقاط التي تساعد على ذلك: المساعدة بتخيُّل القارئ نفسه يقوم بما يقرأ عنه، أو يتواجد في نفس المكان الذي يقرأ عنه على التذكر بشكل أفضل. وضع أسئلة والتفكير بها قبل وأثناء وبعد القراءة. القيام بتلخيص النص المقروء عن طريق تحديد النقاط