تغذية الطفل

اضرار رضاعة الطفل اثناء الحمل
محتويات 1 أضرار رضاعة الطفل أثناء الحمل 2 فوائد الرضاعة الطبيعية 2.1 فوائد الرضاعة الطبيعية للأم 2.2 فوائد الرضاعة الطبيعية للجنين أضرار رضاعة الطفل أثناء الحمل في الماضي كان الأطباء ينصحون الأمهات بالتوقف عن إرضاع أطفالهنّ في حال حملن مرةً أخرى؛ حيث كانوا يعتقدون أنّ إرضاع الطفل يمنع وصول العناصر الغذائية إلى الجنين، كما أنّ الرضاعة الطبيعية تزيد مستويات هرمون الأوكسايتوسين (بالإنجليزية: Oxytocin)، ولذلك فقد اعتُقد أنّها تسبب انقباضات الرحم، وعلى الرغم من ذلك فقد أشارت الأدلة إلى أنّ النساء
كم يحتاج الطفل من الحليب في عمر الشهر
محتويات 1 حاجة الطفل للحليب الطبيعي بعمر الشهر 2 حاجة الطفل للحليب الصناعي بعمر الشهر 3 كيفية معرفة أنّ الحليب كافٍ للطفل حاجة الطفل للحليب الطبيعي بعمر الشهر تتساءل العديد من الأمهات عن كمية حليب الثدي التي يحتاجها أطفالهنّ، فهنّ لا يعرفن الكمية التي يأخذها أطفالهنّ وهم يرضعون من الثدي مباشرةً، وقد يضّطررن في بعض الأحيان لوضع حليب الثدي في زجاجة الحليب، ويجب عليهنّ في هذه الحالة الانتباه إلى عدم إعطاء أطفالهنّ كميّةً أكبر من التي يحتاجونها، ولذلك هناك طريقةٌ يمكن من خلالها حساب الكمية التي
اطعمة تزيد من ذكاء الاطفال
محتويات 1 البيض 2 السمك 3 زبدة الفول السوداني 4 الخضراوات الورقية 5 الحبوب الكاملة البيض يُعدّ البيض غنيّاً بالبروتينات والعديد من العناصر الغذائية التي تساعد الأطفال على زيادة التركيز، ويمكن صنع سندويشاتٍ من البيض المخفوق باستخدام خبزٍ كامل الحبوب، وإعطاؤها للأطفال كفطور، أو كوجبةٍ خفيفة بعد الظهيرة، إذ إنّ ذلك يُعزز شعورهم بالشبع، ويقلل تناولهم للأطعمة التي تحتوي على السكريات الضارة للصحة. السمك تُعدّ الأسماك الدهنية كالسلمون من الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية على شكلين، وهما حمض
كم يحتاج الطفل من الحليب يوميا
محتويات 1 حاجة الطفل من الحليب ومنتجاته 2 العناصر الغذائية في الحليب 3 فوائد الحليب للأطفال حاجة الطفل من الحليب ومنتجاته تقدّر كمية الحليب ومنتجاته التي يحتاجها الطفل بالكوب؛ حيث يُعادل الكوب الواحد من الحليب؛ كوباً واحداً من اللبن، أو كوباً من حليب الصويا، كما تعادل 43 غراماً من الجبنة غير المُعالجة، أو 57 غراماً من الجبنة المُعالجة، وتقدّر كمية الحليب ومنتجاته المُوصى بها يومياً للأطفال حسب الفئة العمرية كما يأتي: الفئة العمرية الكمية الموصة بها يومياً 3-2 سنوات كوبين 8-4 سنوات كوبين ونصف
اطعمة تزيد ذكاء الطفل
محتويات 1 الخضراوات الورقية 2 السلمون 3 الشوفان 4 الحبوب والمكسرات 5 البيض 6 الزبادي الخضراوات الورقية تُعدّ الخضراوات الورقية غنيّةً بالفولات والفيتامينات الأخرى المرتبطة بنموّ الدماغ، وقد لا يُفضل العديد من الأشخاص تناول هذه الخضراوات، ولذلك يُنصح بإيجاد طرقٍ لإدخالها إلى الأطعمة، كإضافتها إلى البيض أو السندويشات، ومن الخضراوات الورقية التي يُنصح بإعطائها للأطفال: السبانخ، والكرنب، والخس، والبندورة. السلمون تُعدّ الأسماك الدهنية؛ كالسلمون غنيّةً بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تُعدّ مهمّةً
اطعمة تساعد على زيادة ذكاء الطفل
محتويات 1 السمك 2 زبدة الفول السوداني 3 الفاصولياء 4 الخضراوات الملونة 5 أطعمة أخرى السمك تعدّ الأسماك جزءاً مهمّاً من النظام الغذائيّ الصحيّ؛ كونها مصدراً جيداً لأحماض أوميغا 3 الدهنية؛ حيث أوضحت الأبحاث أنّ هذه الأحماض ترتبط بحصول الطفل على مستوى ذكاء أعلى، فقد وجد الباحثون أنّ الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9-11 عاًما ويتناولون السمك مرّةً واحدة على الأقلّ في الأسبوع يحصلون على درجات أعلى في اختبار نسبة الذكاء (بالإنجليزية: IQ test) مقارنةً بالأطفال الذين يتناولون الأسماك بشكل أقلّ. زبدة
اطعمة تزيد طول الاطفال
محتويات 1 الأطعمة الغنية بالبروتين 2 الأطعمة الغنية بالكالسيوم 3 الأطعمة الغنية بفيتامين د 4 الأطعمة الغنية بفيتامين أ 5 الأطعمة الغنية بالزنك الأطعمة الغنية بالبروتين يُعدّ البروتين من العناصر الغذائيّة المهمّة لنموّ الجسم وصحّته؛ حيث إنّه يُعدّ أحد المكونات الأساسية للعضلات، والهرمونات، والعظام، ولذلك يجب إعطاء الأطفال كمياتٍ كافيةً من البروتين؛ إذ إنّ نقصه قد يؤدي إلى توقف النموّ، وخسارة الكتلة العضليّة، وعدم نموّ العظام بالشكل المطلوب، ولذلك يُوصى بتناول كميّاتٍ كافيةٍ من الأطعمة الغنية
اطعمة للاطفال عمر 6 شهور
محتويات 1 أطعمة للأطفال عمر 6 شهور 2 أمور يجب مراعاتها عند إطعام الأطفال 3 فوائد إعداد الأطعمة المنزلية للأطفال 4 مراجع أطعمة للأطفال عمر 6 شهور يبدأ استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة في عمر يتراوح بين أربعة الى ستة أشهر، حيث يمتلك الطفل في عمر الستة أشهر شهية قوية للطعام الصُلب، ولكن يفتقر للأسنان التي يحتاجها لمضغه بشكلٍ صحيح، أما عن الأطعمة المقترحة للأطفال في عمر 6 شهور فهي: الفواكة: يُمكن إطعام الطفل الفواكة المهروسة ومن هذه الفواكة الموز، والكمثرى، والخوخ، والبطيخ. أو كقطع صغيرة من
في اي شهر ياكل الرضيع
محتويات 1 الشهر الذي يبدأ الطفل الأكل فيه 2 علامات جاهزية الطفل للأكل 3 الأطعمة التي يمكن إطعامها للرضيع الشهر الذي يبدأ الطفل الأكل فيه في الأسبوع الثاني من الشهر الرابع يُمكن بدء تقديم الطعام الصلب للطفل، فهو في هذه المرحلة العمريّة يبدأ بإظهار اهتمامٍ بالطعام الذي يتناوله الكبار، ومن الجدير بالذكر أن الأكاديميّة الأمريكيّة لطبّ الأطفال توصي بأن يكون حليب الثدي الطعام الحصريّ للطفل خلال الستة أشهرٍ الأولى من عمر الطفل فقط، كما تقول أنّ مُعظم الأطفال يكونون جاهزين لتناول الطعام الصلب في عمر
افضل طريقة لفتح شهية الاطفال
محتويات 1 أفضل طريقة لفتح شهية الأطفال 2 مكملات غذائيّة تفتح الشهية لدى الطفل 3 أسباب نقص الشهية عند الأطفال 4 مراجع أفضل طريقة لفتح شهية الأطفال قد يواجه بعض الأهل بعض التحديات والمشكلات في تغذية أطفالهم، بالإضافة إلى الشعور بالقلق من عدم تناولهم ما يكفي احتياجاتهم أو فقدانهم للوزن، لذلك يجب دومًا استشارة الطبيب لمعرفة أيّ أسباب كامنة وراء هذه المشكلات. وفيما يأتي أفضل الطرق لفتح الشهية لدى الأطفال: معرفة الأسباب الطبيّة الكامنة لنقص شهية الطفل لتجنبها أو علاجها، إذ يمكن أنّ يكون الطفل مصاب
اطعمة الشهر الرابع للطفل
محتويات 1 الموز 2 الحبوب 3 الأفوكادو 4 الجزر 5 البطاطا الحلوة الموز يُعدّ الموز من أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل في الشهر الرابع؛ حيث إنّه يُعدّ غنيّاً بالبوتاسيوم المفيد لصحّة القلب وضغط الدم، كما أنّه غنيٌّ بالألياف، وفيتامين ب6، وفيتامين ب2، وفيتامين ج، وبالإضافة إلى ذلك يُعرَف الموز باحتوائه على موادٍ مخاطيةٍ تساعد الأمعاء على الهضم، ممّا يجعله حامياً للمعدة ضد القرحة والتلف، إلّا أنّه لا بدّ من الانتباه إلى الكمية التي تُقدَّم للطفل، حيث إنّه يمكن للإكثار من الموز أن يُسبّب
فوائد الطعام الصحي للاطفال
محتويات 1 فائدة الطعام الصحي للأطفال 2 الأطعمة الصحية التي يحتاجها الطفل 3 تشجيع الطفل لتناول الطعام الصحي فائدة الطعام الصحي للأطفال إنّ مرحلة الطفولة تُعدّ من أكثر المراحل العمريّة التي يحدث فيها النمو والتطور للإنسان، ولذلك فإنّ الأطفال في هذه المرحلة يحتاجون إلى عناصر غذائيّة متكاملة تساعدهم على النموّ بشكلٍ صحيح، وتُقلّل خطر إصابتهم بالأمراض المزمنة في المراحل اللاحقة من الحياة، كالسُمنة، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وهناك العديد من الفوائد الصحيّة الأخرى للطعام الصحي للأطفال،
تسمين الطفل
محتويات 1 كيفيّة زيادة وزن الطّفل 2 أطعمة تساعد على زيادة وزن الطّفل 3 زيادة الوزن الطّبيعيّة للطّفل خلال عامه الأوّل كيفيّة زيادة وزن الطّفل قد يكون نقص الوزن عند الطّفل علامةً على وجود مشاكل غذائيّةٍ، أو صحيّةٍ، أو عاطفيّةٍ، لذلك من المهمّ معرفة سبب نقصان وزنه قبل البدء بتسمينه، فإذا كان الطّفل لا يعاني من أيّة مشاكل، فإن اتّباع نظام غذائيٍّ صحّيٍّ متوازنٍ يحقّق له زيادة الوزن بصورةٍ طبيعيّة. وفيما يلي أهم الخطوات التي يمكن اتّباعها لتسمين الطّفل: التّأكد من أن الوجبات التي يتناولها الطّفل
اطعمة لفتح شهية الاطفال
محتويات 1 أطعمة لفتح شهية الأطفال 2 طرق تشجيع الطفل على عادات الأكل الصحية 3 طرق لمعرفة أخذ الطفل كفياته من الطعام أطعمة لفتح شهية الأطفال يُفضل بعض الأطفال أنواعاً معينةً مِن الأطعمة على أُخرى، مِمّا يؤدي إلى حدوث نقص في بعض الفيتامينات والمعادن لديهم، الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض الشهية لديهم، ويُعدّ الأطفال المصابين بضُعف الشهية أكثر عرضة للحاجة إلى المكملات الغذائية مِن الفيتامينات مقارنةً بالأطفال أصحاب الشهية الجيدة، ونذكر مِن الأطعمة التي تؤثر إيجابياً على شهية الأطفال ما يليّ: مصادر
تسمين الاطفال في عمر السنتين
محتويات 1 تسمين الأطفال الصغار 2 الأوزان الصحية للأطفال 3 الإحتياجات الغذائيّة اليومية للطفل تسمين الأطفال الصغار تُعدّ مرحلة الطفولة مهمة جداً لبناء جسم الطفل وهيكلة قوامه، وغالباً في سنهم الصغير يكون اللعب هو الأهم بالنسبة إليهم، ممّا قد يُسبب نقص في أوزانهم وعدم الرغبة في تناول الطعام، فيقوم الأهل باللجوء إلى تحسين النظام الغذائيّ للطفل بعد تشخيص الطبيب بأنّ الطفل لا يُعاني أيّ مشاكل مُتسببة بعدم زيادة الوزن، وذلك بزيادة عدد وجباته وكميتها، ولكن يُنصح بمراعاة نوعية الأطعمة المُختارة حيث
اطعمة تساعد على ذكاء الطفل
محتويات 1 الفاصولياء 2 الخضراوات الملوّنة 3 منتجات الألبان 4 الشوكولاتة الداكنة 5 البيض 6 الحبوب الكاملة الفاصولياء تحتوي الفاصولياء على البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والألياف، بالإضافة إلى الفيتامينات، والمعادن، والتي تُعزّز من صحة الدماغ، كما أنّها تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تُعزّز نموّ الدماغ ووظائفه. الخضراوات الملوّنة تُعدّ الطماطم، والبطاطا الحلوة، والجزر، واليقطين، والسبانخ من الخضراوات الغنيّة بمضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة خلايا الدماغ، ويمكن إضافة الجزر والطماطم إلى
اطعمة للاطفال عمر 4 شهور
محتويات 1 أطعمة للأطفال بعمر 4 شهور 2 الوقت المناسب لبدء تقديم الطعام للطفل 3 أمور يجب مراعاتها عند إدخال الطعام للطفل أطعمة للأطفال بعمر 4 شهور توجد العديد من الوصفات المنزليّة البسيطة التي يمكن البدء بتقديمها للأطفال في عمر الأربعةِ أشهر، وذلك بالإضافةِ إلى حليب الأم الذي يُعدّ غذاء الطفل الرئيسي، ومن أهم الأطعمة المُقدمة للطفل ما يأتي: الحبوب: إذ يمكن خلط ملعقة كبيرة واحدة من الحبوب المُدعمة بالحديد كالأرز والشوفان ومزجها مع حليب الأم أو الحليب الصناعيّ، وإعطاء الطفل ما بين 1-2 معلقة صغيرة
اسئلة عن السمنة لدى الاطفال
محتويات 1 ما هي سمنة الأطفال 2 ما أسباب السمنة لدى الأطفال 3 ما مخاطر السمنة لدى الأطفال ما هي سمنة الأطفال يمكن تعريف السُمنة بأنّها زيادة في كمية الدهون في الجسم، والتي أصبحت منتشرة بين الأطفال؛ حيث إنّها تبدأ بين عمر 5-6 سنوات، وفي سنّ المراهقة، ولتحديد السُمنة لدى الأطفال تُقاس كمية الدهون في الجسم باستخدام مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: BMI) الذي يعتمد على الطول والوزن؛ وبعد قياسه يُقارن الخبراء القيمة التي حصلوا عليها مع مؤشر كتلة الجسم للأطفال في نفس العمر، وذلك باستخدام مخطط خاصّ
اسباب السمنة عند الاطفال
محتويات 1 أسباب السمنة عند الأطفال 1.1 السلوكيات والعادات المكتسبة 1.2 نمط الحياة والبيئة 1.3 العوامل الصحية 2 مخاطر السمنة لدى الأطفال 3 وقاية الأطفال من الإصابة بالسمنة أسباب السمنة عند الأطفال يُصاب الأطفال بالسمنة عندما يتناولون أكثر مما تحتاج أجسامهم من الطاقة، يتم تخزين الزائد من السعرات الحرارية على شكل طاقة، ولكن عندما لا يستخدم الجسم هذه الطاقة تتحول إلى خلايا دهنية وبالتالي تعرض الأطفال إلى الإصابة بالسمنة، ولا تقتصر السمنة عند الأطفال على سبب واحد، بل تتعدد أسبابه حيث تتضمن كل مما
اطعمة ملينة للاطفال
محتويات 1 أطعمة ملينة للأطفال حتى عمر أربعة أشهر 2 أطعمة ملينة للأطفال أكبر من عمر الأربعة أشهر 2.1 تناول الأطعمة التي تُساعد على التخلص من الإمساك 2.2 زيادة كمية السوائل 3 إجراءات أخرى لتخلص من الإمساك أطعمة ملينة للأطفال حتى عمر أربعة أشهر عند تعرض الرضيع لمشكلة الإمساك لا بدّ من استشارة الطبيب لتحديد سبب المشكلة والتعامل معها بشكلٍ صحيح، إذ توجد بعض أنواع الأطعمة التي قد تُساعد على التخلص من الإمساك عند الرضيع مثل إدخال بعض أنواع عصائر الفواكه المُخففة بما يُعادل 30-60 ملليتر مثل: عصير
تسمين الرضيع
محتويات 1 تسمين الرضيع 2 الأطعمة المناسبة للرضع 3 العُمر المُناسب لإدخال الأطعمة الصُلبة 4 مراجع تسمين الرضيع يُعتبر القلق بشأن صحة الرضيع أمراً مُزعجاً نسبياً. ففي حال كان الرضيع لا يكتسب الوزن الكافي، يتوجب فحص نظامه الغذائي. ومع نمو الرضيع خلال السنة الأولى من حياته، لا تزيد حاجته من السعرات الحرارية فحسب ، بل تتغير أنواع الأطعمة التي يجب عليه تناولها، و لضمان تسمين الرضيع أو اكتسابه الوزن المثالي، يجب ضمان حصوله على العناصر الغذائية اللازمة لنموه والسُعرات الحرارية المُناسبه له. وتُصنف
اطعمه تزيد من ذكاء الطفل
محتويات 1 سمك السلمون 2 زبدة الفول السوداني 3 اللحوم البقرية 4 الحليب والألبان 5 الفاصولياء 6 البيض 7 الأفوكادو 8 مصادر أخرى سمك السلمون يُعدّ سمك السلمون مصدراً غنيّاً بأحماض أوميغا-3 الدهنية الضرورية لصحة الدماغ ونموّه؛ حيث إنّ هذه الأحماض تساهم في التحسين من القدرات العقلية لدى الأطفال. زبدة الفول السوداني تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين هـ الذي يساعد على حماية الأغشية العصبية، كما أنّها تحتوي على فيتامين ب1 المعروف بالثيامين الذي يحافظ على صحة الدماغ. اللحوم البقرية
اطعمة الرضيع في الشهر التاسع
محتويات 1 صفار البيض ومنتجات الحليب 2 أطعمة سهلة المضغ والبلع 3 الفيتامينات والمعادن 4 أطعمة يجب تجنب إطعامها للرضع صفار البيض ومنتجات الحليب عادةً لا يُنصح بالبيض للأطفال حتى عمر السنة، ولكن وُجِد حديثاً أنّه لا ضرر من تناول البيض للأطفال في عمر 8-10 شهور، ويُنصح بتقطيعه إلى قطعٍ صغيرةٍ بعد سلقه جيداً أو خفقه حتى يتمكّن الطفل من تناوله، وتجدر الإشارة إلى أنّه يجب إطعام الطفل صفار البيض فقط دون البياض، كما يُمكن إطعامه جبنة القريش بقطعٍ صغيرةٍ أو أيّ نوعٍ من أنواع الجبن المُبستر. أطعمة سهلة
اضرار رضاعة الطفل وهو نائم
محتويات 1 أضرار رضاعة الطفل وهو نائم 2 فوائد الرضاعة 3 نصائح للرضاعة الطبيعية أضرار رضاعة الطفل وهو نائم قد تُرضعُ بعض الأمهات أطفالهنّ وهم نائمون أو يشعرون بالنعاس، وقد تضطر الأمهات لذلك عند رفض أطفالهنّ للرضاعة أثناء صحوهم، وقد يُفضّل بعض الأطفال ذلك أيضاً، ويجدر الذكر أنّ الرُّضّع يبدؤون الرضاعة في العادة وهم مستيقظون، ولكنّهم يشعرون بالنعاس أثناء عملية الرضاعة عندما يقلّ شعورهم بالجوع، ويبدؤون بالشعور بالشبع، إلّا أنّهم يستمرّون في امتصاص الحليب أثناء نومهم الخفيف، ويتوقفون تماماً عندما