فوائد الاعشاب

ما فائدة زهرة البابونج
محتويات 1 تحسن جودة النوم 2 تقليل آلام الدورة الشهرية 3 التقليل من القلق تحسن جودة النوم تتميز زهرة البابونج باحتوائها على مركبٍ مضادٍّ للأكسدة يُسمّى الأبيجينين (بالإنجليزية: Apigenin)، والذي يرتبط بمستقبلاتٍ معيّنةٍ في الدماغ تحفز الشعور بالنعاس، وتقلل الأرق وعدم القدرة على النوم، وقد أشارت إحدى الدراسات التي شملت نساءً في فترة النفاس أنّ شربهم لشاي البابونج لمدة أسبوعين حسّن جودة النوم لديهنّ مقارنةً بمن لم يشربن البابونج، كما أنّ أعراض الاكتئاب الناجمة عن مشاكل النوم قد قلّت لديهنّ، وعلى
فائدة النعناع الاخضر
محتويات 1 تحسين حالات القولون العصبي 2 التخفيف من الحساسية 3 غني بالعناصر الغذائية 4 تخفيف الصداع 5 تخفيف عسر الهضم تحسين حالات القولون العصبي يحتوي النعناع على مركبٍ يُسمّى المنثول (بالإنجليزية: Menthol)، والذي يُعتقد أنّه يخفف أعراض القولون العصبي، وذلك لتأثيره في إرخاء عضلات الجهاز الهضمي، وقد أشارت دراسةٌ شملت 700 مريضٍ يعانون من القولون العصبي إلى أنّ استخدامهم لكبسولات زيت النعناع حسّن أعراضهم بشكلٍ كبيرٍ وملحوظٍ مقارنةً بمن لم يتناولوا هذه الكبسولات، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ معظم
ما فائدة الزنجبيل للتخسيس
محتويات 1 فوائد الزنجبيل للتخسيس 2 فوائد أخرى للزنجبيل 3 القيمة الغذائية للزنجبيل فوائد الزنجبيل للتخسيس يساهم الزنجبيل في التقليل من الوزن من خلال تعزيز عمليات الهضم، وتنظيم نسبة السكر والكوليسترول في الدم؛ حيث يساعد شُرب منقوع الزنجبيل الطازج على تقليل الشهية، كما أظهرت العديد من الدراسات أنّ استهلاك كوبٍ من شراب الزنجبيل قبل تناول وجبة الطعام يساهم بشكلٍ فعّالٍ في تحفيز عمليات الهضم في الجسم، ومن الجدير بالذكر أنّ الزنجبيل يساعد على تثبيط هرمون الكورتيزول (بالإنجليزيّة: Cortisol) الذي يؤدي
ما فائدة المرمية للرجيم
محتويات 1 فائدة الميرمية للرجيم 2 فوائد الميرمية للجسم 2.1 مُضادة للالتهابات 2.2 دعم صحة الذاكرة والدماغ 2.3 التقليل من أعراض سن اليأس 2.4 خفض مستويات السكر في الدم 2.5 تقليل مستويات الكوليسترول الضار فائدة الميرمية للرجيم على الرغم من عدم وجود دراسات تثبت فعّالية الميرمية للرجيم، إلّا أنّها تساهم في تعزيز عمليات الهضم في الجسم، ممّا يساهم في عمليّة إنقاص الوزن، ولكن يجب اتبّاع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازن، ومنخفض السعرات الحرارية؛ حيث إنّ استهلاك سعراتٍ حراريّةٍ عالية مع تناول الميرمية لن
عشبة المرمرية
محتويات 1 فوائد المرمرية 2 القيمة الغذائية للمرمرية 3 محاذير وأضرار استخدام المرمرية فوائد المرمرية تعتبر المرمرية من الأعشاب التي تمتلك رائحة قوية، كما تمتلك العديد من الفوائد ومنها ما يلي: تعزيز صحة الفم: تمتلك المرمرية تأثير مضاد للجراثيم مما يعادل من تأثير الجراثيم التي تسبب اللويحة السنية، وبينت إحدى الدراسات أنّ غسول الفم الذي يحتوي على المرمرية يساعد على قتل بكتيريا العقدية الطافرة التي تسبب تسوس الأسنان. التقليل من الأعراض المصاحبة لسن انقطاع الطمث: إذّ استخدمت المرمرية لتقليل من
اضرار شرب السدر
محتويات 1 أضرار شرب السدر 2 تفاعل السدر مع الأدوية 3 عدد السعرات الحرارية في السدر 4 مراجع أضرار شرب السدر السدر هو شجيرة صغيرة يتم استخدام فاكهتها لصنع الدواء أو الغذاء. ويحتوي على مواد كيميائية قد تعمل مثل مضادات الأكسدة وتقليل الالتهابات في الجسم، مما يساعد على الحماية من أنواع معينة من التلف في الكبد والأعضاء الأخرى. ويعمل السدر على خفض نسبة السكر في الدم، لذلك ينصح مرضى السكري بمراقبة نسبة السكر في الدم بعناية خاصة إذا تم شربه بكميات كبيرة. وينصح أيضاً بالتوقف عن أخذه قبل أسبوعين من
ما هي فوائد القرفة واضرارها
محتويات 1 فوائد القرفة 2 أضرار القرفة 3 نوع القرفة التي ينصح بتناولها فوائد القرفة هناك العديد من الفوائد الصحيّة التي تحملها القرفة، ونذكر بعضاً منها فيما يأتي: علاج العدوى الفطريّة: فوفقاً لدراسةٍ مخبريّةٍ أُجريت عام 2016 فإنّ زيت القرفة يُمكن أن يُساعد على علاج بعض أنواع العدوى الفطرية، مثل: عدوى المبيضات (بالإنجليزية: Candida). تحسين مستوى الجلوكوز عند مرضى السكري: فقد وجد أحد الأبحاث أنّ القرفة يُمكن أن تُساعد على تحسين مستوى الجلوكوز والدهون عند مرضى السكّري، إذ إنّ تناوُل 6 غرامات من
فوائد الزعتر البري للدورة
محتويات 1 الزعتر البري للدورة الشهرية 2 فوائد عامة للزعتر البري 2.1 التقليل من ضغط الدم 2.2 التخفيف من السعال 2.3 تخفيف حب الشباب ومشاكل الجلد 2.4 التقليل من تساقط الشعر الزعتر البري للدورة الشهرية يُعدّ الزعتر البريّ من الأعشاب المُستخدمة لعلاج اضطرابات عُسر الدورة الشهرية؛ حيث أظهرت العديد من الدراسات التي شملت 84 طالبةً في جامعة بابول للعلوم الطبيّة واللاتي تُعانين من عُسر الطمث، أنّ الزعتر البري كان فعّالاً في تقليل آلام وتشنّجات الحيض بشكلٍ كبير، ومن الجدير بالذكر أنّ العلاج بالأعشاب
ما هي فوائد القرفة لمرضى السكري
محتويات 1 علاقة القرفة بالسكري 2 فوائد القرفة الأخرى 3 التداخلات الغذائية والدوائية للقرفة والسكري علاقة القرفة بالسكري على الرغم من فوائد القرفة الصحيّة، إلّا أنّ هناك اختلافاً في نتائج الدراسات التي تُثبت مدى فعاليّة القرفة وفائدتها لمرضى السكري، كما أنّ الجمعيّة الأمريكة للسكري ترفض استخدام القرفة كعلاجٍ له، ومن أهمّ الفوائد التي خلُصت إليها بعض الدراسات نذكر ما يأتي: امتلاك خصائص مشابهةٍ لهرمون الإنسولين في نقل السكر إلى الخلايا. زيادة حساسية الخلايا للإنسولين، وبالتالي التقليل من نسبة
فوائد البقدونس المغلي للقولون
محتويات 1 فوائد البقدونس المغلي للقولون 2 فوائد البقدونس العامة 3 القيمة الغذائية للبقدونس فوائد البقدونس المغلي للقولون يعدّ البقدونس من الأطعمة المفيدة للقولون، حيث يساعد على تخفيف انتفاخ البطن والألم؛ وذلك لاحتوائه على خصائص طاردة للغازات، كما يُعزز إنتاج العصارة الصفراء وعصائر المعدة؛ مما يساعد على تحسين عملية الهضم، والتخلّص من الغاز، والإمساك، والانتفاخ، وعسر الهضم، والغثيان. فوائد البقدونس العامة توجد العديد من الفوائد الصحّية للبقدونس، ونذكر منها ما يلي: التحكّم بمستوى السكر في الدم:
كيفية استعمال القرفة
محتويات 1 شاي القرفة 2 مشروب القرفة بالعسل 3 فوائد القرفة 4 القيمة الغذائية للقرفة شاي القرفة لتحضير شاي القرفة يمكن اتّباع التعليمات الآتية: وضع عود من القرفة في فنجان. إضافة الماء المغلي، وتركه مغطىً مدّة 10 دقائق. إضافة كيس من الشاي للقرفة، وتركه لمدة دقيقتين، ومن ثم إزالة كيس الشاي وعود القرفة. إضافة السكر حسب الرغبة. مشروب القرفة بالعسل لتحضير شراب القرفة يُضاف الماء المغلي إلى القرفة، وتُترك مدة 30 دقيقة، ومن ثمّ يُضاف نصف مقدار القرفة من العسل بعد أن يبرد الشراب. فوائد القرفة استخدمت
فوائد الزعتر للقولون
محتويات 1 فوائد الزعتر للقولون 2 أطعمة مفيدة للقولون العصبي 3 أطعمة ضارة بالقولون العصبي فوائد الزعتر للقولون يعود شرب الزعتر بالمنافع الصحيّة على صحة القولون، فقد أظهرت دراسةٌ أجريت في البرتغال أنّ شرب الزعتر البري له تأثيرٌ إيجابيٌ، وقد يقي الجسم من سرطان القولون. أطعمة مفيدة للقولون العصبي فيما يأتي بيان للأطعمة المفيدة للمرضى المصابين بالقولون العصبي: اللحوم قليلة الدهون: تتكون اللحوم من البروتين سهل الهضم، الذي لا يمكن تخميره بواسطة بكتيريا الأمعاء، ولذلك فإنّها لا تسبب الغازات، ومن
اعشاب تقي من السرطان
محتويات 1 أعشاب تقي من السرطان 2 أطعمة تقي من السرطان 3 نصائح غذائية للوقاية من السرطان أعشاب تقي من السرطان وجدت الأبحاث أنّ بعض الأعشاب والتوابل تحتوي على مواد كيميائية نباتية تُسمى (بالإنجليزية: Phytochemicals)، لها القُدرة على تحفيز الجهاز المناعي، وقد تُساعد على الوقاية مِن مرض السرطان، نذكر مِنها: الكُركم: تُعد مادة الكُركمين الموجودة في الكُركم، إحدى أقوى مُضادات الالتهابات المعروفة، ويعمل الكُركمين على إضعاف وقتل الخلايا السرطانية عن طريق إضعاف الإمداد الدموي لها. الزنجبيل: يُعتقّد
فوائد بذور المعدنوس
محتويات 1 فوائد بذور المعدنوس 2 الفوائد العامة للمعدونس 2.1 تقوية العظام 2.2 تقليل خطر الإصابة بالسرطان 2.3 الوقاية من ارتفاع ضغط الدم 2.4 الوقاية من السكري 3 القيمة الغذائية للمعدنوس فوائد بذور المعدنوس يُعدّ مصطلح المعدنوس أحد الأسماء المستخدمة لنبات البقدونس، الذي يتكاثر بالبذور أو الأزهار، ولم تُظهِر الأبحاثُ فوائد بذور المعدنوس بشكلٍ خاص، وبالمقابل أثبتت الدراسات العديد من الفوائد الصحيّة للمعدنوس بشكلٍ عام، والتي سنذكرها في هذا المقال. الفوائد العامة للمعدونس تقوية العظام يحتوي المعدنوس
اين يوجد حمض الهيالورونيك في الاعشاب
محتويات 1 حمض الهيالورونيك في الأعشاب 2 الفوائد الصحيّة لحمض الهيالورونيك 3 أضرار حمض الهيالورونيك 4 مراجع حمض الهيالورونيك في الأعشاب يعتبر حمض الهيالورونيك أحد المركبات الموجودة بشكلٍ طبيعي في الجسم، حيث يُساعد على ملء الفراغ بين الأنسجة والجلد. كما أنّه المركب الرئيسي المُستخدم لعلاج التهاب المفاصل. ويتم أخذ حمض الهيالورونيك في أغلب الأحيان كمكمل غذائيّ، بالإضافة إلى استخدامه في صنع بعض المستحضرات التجميليّة. ولا يوجد حمض الهيالورونيك في الأطعمة أو الأعشاب الشائعة الاستخدام. الفوائد الصحيّة
ما فوائد السنامكي للقولون
محتويات 1 فوائد السنامكي للقولون 2 أضرار السنامكي 3 محاذير تناول السنامكي 4 الجرعة المناسبة من السنامكي فوائد السنامكي للقولون تحتوي عشبة السنامكي على مركّبات تجعلها مفيدة للقولون، فقد شاع استخدامها للتخلّص من حالات الإمساك، والانتفاخ، والتخلص من أعراض القولون العصبي، وقد تُستخدم السنامكي على شكل كبسولات أو على شكل مغلي حبوب السنامكي، ويبدأ ظهور أثر مفعول الكبسولات بعد 6-12 ساعة من تناولها لذلك يفضل تناولها قبل النوم، وتكون آلية عمل السنامكي وتأثيرها على القولون حسب الآليتين التاليتين: تعمل
ما هي فوائد الحلبة للشعر الابيض
محتويات 1 فوائد الحلبة للشعر الأبيض 2 قناع عصير الجزر والحلبة 3 قناع الحلبة والحناء 4 قناع الحلبة وأوراق الكاري فوائد الحلبة للشعر الأبيض تلعب الحلبة دوراً هاماً في التخلص من الشعر الأبيض أو ما يُسمى الشيب، وذلك من خلال مزج كمية من اللبن مع ملعقتين من الحلبة وملعقتين من الخميرة، ثم تناول المزيج يومياً، حيث يساعد ذلك على علاج مشكلة الشيب المبكر،كما تتميز الحلبة بالعديد من الفوائد الأخرى للشعر، فهي تحتوي على نسبة مرتفعة جداً من البروتين، والذي يساعد على جعل الشعر أكثر قوة؛ مما يقلل من مشكلة
ما فوائد البقدونس المغلي
محتويات 1 فوائد البقدونس المغلي 2 أضرار البقدونس ومحاذير استخدامه 3 القيمة الغذائيّة للبقدونس فوائد البقدونس المغلي يوجد العديد من الفوائد الصحيّة للبقدونس المغلي، ونذكر منها ما يأتي: مكافحة السرطان: إذ يحتوي البقدونس على مضاداتِ الأكسدةِ كالفلافونويد، الذي يَمنع نمو وانتشار الخلايا السرطانيّة، حيثُ وجدت دراسة أنّ استخدام البقدونس قد يَمنع تلف الحمض النوويّ، ويُقلّل من انتشار خلايا سرطان الثدي بنسبةِ 41%، إلا أنّه هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث حول مغلي البقدونس وتأثيره على نمو الخلايا
فوائد المليسة للحمل
محتويات 1 فوائد المليسة للحمل 2 فوائد المليسة العامّة 3 محاذير استخدام المليسة 4 التداخلات الدّوائية فوائد المليسة للحمل تعتبر المليسة آمنة عند استخدامها ضمن وصفات الطّعام، كما أنّها آمنةٌ عند تناولها عن طريق الفم، أو عند وضعها على الجلد بكمياتٍ طبيّةٍ على المدى القصير، لكن قد تسبّب المليسة بعض الآثار الجانبيّة مثل زيادة الشّهيّة، والغثيان، والقيء، وآلام البطن، والدّوخة، والصّفير، وبالإضافة إلى ذلك فإنّه من غير المعروف إذا ما كان استخدام المليسة أثناء فترتي الحمل والرضاعة آمناً، لذا يُنصح
فوائد الزعتر المجفف
محتويات 1 غني بالعناصر الغذائية 2 غني بمضادات الأكسدة 3 امتلاك خصائص مضادة للسرطان 4 فوائد أخرى للزعتر غني بالعناصر الغذائية يحتوي الزعتر المجفف العديد من العناصر الغذائيّة؛ كالفيتامينات والمعادن؛ حيثُ يوفر الزعتر نسبة 14% من الكميّة اليوميّ الموصى به من فيتامين ك، كما أنّه يحتوي على كلٍّ من فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ب6، وفيتامين ب3، والفولات، أمّا بالنسبة لمحتواه من المعادن؛ فيشمل كلّاً من المغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، إضافةً إلى الفسفور، والمنغنيز، والبوتاسيوم، وكميّة
طرق استخدام الحلبة
محتويات 1 طُرق استخدام الحلبة 2 معلومات عن الحلبة 3 الآثار الجانبيّة للحلبة طُرق استخدام الحلبة يُوجد للحلبة العديد من الاستخدامات التي يتمّ استعمالها بعدّة طرق منها: تُستخدم بذور الحلبة ممزوجة بالطعام كعلاج لداء السكّري، حيث تخفّض الحلبة من مستويات السكّر. يتم استخدام بذور الحلبة المسحوقة لعلاج آلام الحيض عند النساء، حيث تُعتبر من مسكّنات الألم. يتم استخدام شاي الحلبة خصوصاً للمرضع إذ يزيد إنتاج الحليب وإدراره. يتم تناول بعض أنواع الأدوية المحتوية على الحلبة لتقليل حرقة المعدة. يستخدم زيت
فوائد المليسة للدورة
محتويات 1 فوائد المليسة للدورة الشهرية 2 أضرار ومحاذير استخدام المليسة 3 التداخلات الدوائية فوائد المليسة للدورة الشهرية تبين الدراسات أنّ المليسة يمكن أنّ تستخدم لتقليل تشنجات الدورة الشهرية والمتلازمة السابقة للحيض، وأظهرت إحدى الدراسات أنّ استخدام المليسة يقلل من حدة تشنجات الحيض عند الفتيات عند استخدامه لثلاثة دورات متتالية، وللحصول على نتائج جيد ينصح باستخدام 1200 ملليغرام من المليسة بشكل يومي واستخدامها بشكل مستمر يقلل من الأعراض مع الوقت، ومن الفوائد الأخرى التي تمتلكها المليسة ما يلي:
اعشاب مفيدة
محتويات 1 أعشاب مفيدة 2 أعشاب مفيدة أثناء الحمل 3 أعشاب مفيدة للأطفال 4 أعشاب مفيدة للإمساك 5 مراجع أعشاب مفيدة يوجد العديد من الأعشاب المفيدة التي لها خصائص طبية مهمة، وفيما يلي أهم هذه الأعشاب: القرفة: تخفض القرفة من مستويات السكر في الدم ولها تأثير قوي لمكافحة خطر الإصابة بالسكري. المريمية: يمكن للمريمية تحسين وظائف الدماغ والذاكرة، وخاصة عند الأفراد المصابين بمرض الزهايمر. النعناع: يمكن لزيت النعناع الطبيعي تخفيف الألم لمن يعانون من القولون العصبي، كما أنّ له تأثيرات مضادة للغثيان. الكركم:
اعشاب طبيعية
محتويات 1 أعشاب طبيعية مفيدة للصحة 2 مكملات غذائية عُشبية يجب تجنّبها 3 استخدامات الأعشاب الطبية أعشاب طبيعية مفيدة للصحة استخدمت الأعشاب الطبيعية للاستعمالات الطبيّة عبر التاريخ، وعُرِف بعضها بالخصائص الطبيّة قبل وقت طويل من استخدامها في الطهي، وقد أظهرت بعض الأبحاث الحديثة أنّ الكثير منها يحمل فوائد صحية رائعة، ومن أهم هذه الأعشاب الشائعة في العالم: المرمية: يمكن أن تحسّن المرمية وظائف الدماغ والذاكرة خاصةً لدى مرضى الزهايمر، فقد يصاحب مرض الزهايمر انخفاض في مستوى الناقل الكيميائي في الدماغ