إعدادات
خطوط
Skins

اسباب عسر الهضم والانتفاخ

محتويات 1 عسر الهضم والانتفاخ 2 اسباب عسر الهضم والانتفاخ 3 طرق علاج عسر الهضم 4 المراجع عسر الهضم والانتفاخ يعد عسر الهضم والانتفاخ من ابرز المشاكل الصحية التي يعاني منها العديد من الاشخاص من مختلف الاعمار، والتي يرافقها مجموعة من الاعراض المزعجة ذات التاثير السلبي على استقرار الاشخاص وشعورهم بالار...
عسر الهضم الوظيفي وعلاجه
علاج نفخة البطن و الغازات و عسر الهضم بدون أدوية | د.محمد رحماني
خطة علاجية ستجعلك 100 حصان قل وداعا ً لحرقة المعدة وعسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي والقولون بسرعة
عسر الهضم - أسبابه وأعراضه وعلاجه / Indigestion - its causes, symptoms and treatment
تعرف على أعراض وطرق علاج مشكلات سوء وعسر الهضم
اعراض عسر الهضم الشديد
الأشياء التي تشعر بها وقت حصول أعراض عسر الهضم ؟ | د. محمد الأبجيجي
هذه أسباب وأعراض عسر الهضم وطرق علاجه
نصائح للتخلص من عسر الهضم #هلا_برمضان #رتبنالك_رمضان #shahid
ربي زدني علما - حسام موافي: الانتفاخ هو غاز زائد في الجهاز الهضمي .. الأسباب وطرق العلاج
أسباب الإصابة بعسر الهضم التي لا تعلمها .. تعرف عليها
صباح العربية | نصائح للتعامل مع عسر الهضم
عسر الهضم (أسبابه وأعراضه وعلاجه) - سوء الهضم -الشعور بالامتلاء والانتفاخ والغثيان - Dyspepsia
تعرف على نصائح بسيطه تمنع عسر الهضم وانتفاخ القولون
عسر الهضم
مشاكل عصر الهضم والغازات وتطبيل البطن فقر الدم والأنيميا مع خبير الاعشاب حسن خليفة - جنة الاعشاب
العيادة - د.مدحت خليل - عسر الهضم - The Clinic
كوب فقط وتخلص من عسر الهضم والغازات من المعده والامعاء وانتفاخ البطن والكرش والقولون العصبى
علاج آلام القولون وعسر الهضم
صباح العربية | أسباب عسر الهضم في رمضان
اسباب عسر الهضم والانتفاخ

عسر الهضم والانتفاخ

يعد عسر الهضم والانتفاخ من أبرز المشاكل الصّحية التي يعاني منها العديد من الأشخاص من مختلف الأعمار، والتي يرافقها مجموعة من الأعراض المزعجة ذات التأثير السلبي على استقرار الأشخاص وشعورهم بالارتياح، حيث تسبّب تراكم الغازات، والحرقة، والارتجاع الحمضي، وأوجاع وتشنّجات المعدة، والرغبة في التقيؤ، والغثيان، والتخمة، وفيما يلي عرض مفصّل لأبرز أسباب وعوامل هذه المشكلة، إضافة إلى أفضل الطرق الكفيلة بعلاجها.[1]

أسباب عسر الهضم والانتفاخ

أسباب عسر الهضم والانتفاخ:[2]

  • ابتلاع كمّيات كبيرة من الهواء خلال تناول الوجبات المختلفة، أو عدم مضغ الطعام بشكل جيد والأكل السريع، حيث يؤدي ذلك إلى عسر كبير في الهضم ويرافق ذلك أوجاع وتشنّجات في المعدة، بسبب عدم إفراز الإنزيمات اللازمة لتحسين عملية الهضم.
  • تناول كمّيات كبيرة من المياه الغازية والعصائر غير الطبيعيّة، وخاصة خلال تناول الطعام.
  • مشاكل صحية في المرارة، بحيث تتسبّب في قلة إفراز العصارة الصفراء والتي تعتبر أساساً لهضم الأطعمة المختلفة، وخاصّة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
  • عدم كفاءة عمل الأمعاء.
  • تكثر هذه الحالة المرضيّة لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة كبيرة في الوزن، أو السمنة المفرطة.
  • تناول وجبات حارّة، أو تلك الوجبات الدسمة والتي تحتوي على كمّية كبيرة من البهارات.
  • احتباس الغازات وتراكم الماء وحالات الإمساك.
  • تناول الوجبات الدسمة في ساعات متأخّرة من الليل، أو قبل النوم مباشرة.

طرق علاج عسر الهضم

لا بدّ من الوقوف على أسباب هذه المشكلة، لتحديد أفضل علاج مناسب لها، وتتمثّل أشهر العلاجات فيما يلي:[3]

  • تناول كوب واحد من الزنجبيل يومياً، حيث يساعد على تنشيط انقباضات العضلات المحرّكة للأمعاء، وبالتالي يقلّل من سوء الهضم.
  • تحتوي بذور الشمر على نسبة عالية جداً من الزيوت العطرية الطبيعيّة المساعدة على حلّ هذه المشكلة.
  • يفيد قشر البرتقال للتخلّص من الأعراض المرافقة لهذه المشكلة، وخاصّة القرحة، كما أنّه يزيد من الشهيّة ويحفّز من إنتاج العصارات الهضميّة.
  • تحتوي جذور الليمون على مركّب الجلیكوسیدات غلیكوسید المحفّز للعصارة الصفراء.
  • يعدّ البابونج من أفضل المركّبات الطبيعيّة الطاردة للغازات.
  • ينصح المختصّون بتناول النعناع الفلفلي كأحد أهمّ المشروبات العشبيّة الطبيعيّة المريحة للمعدة والأمعاء، وخاصّة بعد الشعور بالتخمة والامتلاء.
  • الأناناس المساعد على هضم البروتينات.
  • يفرز التين إنزيمات مهمّة لتحسين هضم الدهون الصعبة والبروتينات، ويمنع تخمير النشويات.
  • يساعد الفلفل الأحمر على حلّ مشاكل سوء الهضم، ويستخدم على نطاق واسع في آسيا، كأحد العناصر الطبيعيّة المساعدة على تحسين الهضم.
  • تناول حشيشة الملائكة.

المراجع

  1. “Indigestion (Upset Stomach) Causes and Treatments”, www.emedicinehealth.com, Retrieved 29/9/2018. Edited.
  2. “Indigestion”, www.webmd.com, Retrieved 29/9/2018. Edited.
  3. “What to know about indigestion or dyspepsia”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 29/92018. Edited.