إعدادات
خطوط
Skins

السمنة والبدانة

محتويات 1 السمنة والبدانة 2 اسباب السمنة 3 مضاعفات السمنة 4 المراجع السمنة والبدانة تعتبر السمنة (بالانجليزية: Obesity) حالة مزمنة محددة بكمية زائدة من الدهون في الجسم، حيث يمكن تحديد السمنة عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم الذي يساوي وزن الشخص بالكيلوغرام مقسوما على طوله بالمتر المربع، واذا كان مؤشر كت...
مؤتمر السمنة والبدانة
حلول لوباء السمنة |اليزابيث فان روسوم | TEDxErasmusUniversity
حكاية معاناة مع البدانة
السمنة وباء عالمي
الوجبات السريعة، والأرباح الدهون: السمنة في أمريكا - خطوط خطأ
كيلو51: قصتي مع السمنة والاكتئاب
هذا الصباح-كيف يساهم العلاج النفسي في التخلص من البدانة؟
إكتشاف جين جديد مسؤول عن البدانة وزيادة الوزن
Obesity Disease in Phytotherapy (شرح بالعربي) || Phototherapy Course || lec 11 Part 1
أكثر 10 شعوب فى العالم بدانة لعام 2016 | أكثرهم بلاد عربية !
Obesity is a National Security Issue: Lieutenant General Mark Hertling at TEDxMidAtlantic 2012
البدانة obesity II
مرض السمنة / Obesity
Altibbi.com - اسباب السمنة
Obesity: A Deadly Risk | Body Image | Only Human
Ellen Gustafson: Obesity + hunger = 1 global food issue
هذا الصباح- ارتفاع معدلات البدانة بالسعودية
أسباب السمنة "Obesity"| د. ياسين ابراهيم تيم
نصائح للتعامل مع السمنة عند الأطفال
ما هي البدانة ؟ و ما أنواعها ؟
السمنة والبدانة

السمنة والبدانة

تعتبر السمنة (بالإنجليزية: Obesity) حالة مزمنة محددة بكمّية زائدة من الدهون في الجسم، حيثُ يمكن تحديد السمنة عن طريق حساب مؤشّر كتلة الجسم الذي يساوي وزن الشخص بالكيلوغرام مقسوماً على طوله بالمتر المربّع، وإذا كان مؤشّر كتلة الجسم يتراوح من 25-29.9 فإنّ الشخص يعاني من زيادة في الوزن، وإذا كان مؤشّر كتلة الجسم أكثر من 30 فإنّ الشخص يعاني من السمنة، إلّا أنّ الشخص الذي لديه مؤشّر كتلة الجسم من 18.5-24.9 فإنّ وزنه ضمن الحدّ طبيعي، أمّا إذا كان الشخص لديه مؤشّر كتلة الجسم أكثر من 40 فإنّه يعاني من السمنة المفرطة، وقد وصلت السمنة إلى نسبة وبائية في الولايات المتحدة، حيثُ إنّ أكثر من ثلثي البالغين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، ويعاني واحد من كل ثلاثة أميركيين من السمنة المفرطة، حيث ازداد انتشار السمنة لدى الأطفال زيادة ملحوظة، كما تتزايد السمنة بسرعة في جميع أنحاء العالم، حيثُ كان ما يقارب من 37% من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من السمنة في 2014.[1]

أسباب السمنة

على الرغم من وجود تأثيرات وراثية، وسلوكية ، وهرمونية على وزن الجسم، إلّا أنّه عند تناول سعرات حرارية أكثر مما يحرق الجسم خلال ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة اليومية العادية يخزّن الجسم هذه السعرات الحرارية الزائدة كدهون؛ ممّا يؤدي إلى السمنة، ومن أسباب السمنة الرئيسية ما يلي:[2]

  • الخمول: حيثُ إنّه إذا لم يكن الشخص نشيطاً فإنّ الجسم لا يحرق السعرات الحرارية بسهولة.
  • اتّباع نظام غذائي غير صحّي: يعدّ زيادة الوزن أمراً لا مفر منه إذا كان الشخص يتناول السعرات الحرارية أكثر مما يحرق، حيثُ إنّ معظم الوجبات الغذائية في أمريكيا عالية جداً بالسعرات الحرارية، ومليئة بالوجبات السريعة، والمشروبات عالية السعرات الحرارية.

مضاعفات السمنة

ترتبط السمنة بالعديد من المضاعفات الصحّية، ونذكر ما يلي:[3]

  • مرض السكري من النوع الثاني.
  • أمراض القلب.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • بعض أنواع السرطان مثل الثدي، والقولون، وبطانة الرحم.
  • السكتة الدماغية.
  • مرض المرارة.
  • أمراض الكبد الدهنية.
  • ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
  • انقطاع التنفّس أثناء النوم، ومشاكل التنفّس الأخرى.
  • التهاب المفاصل.
  • العقم.

المراجع

  1. Jerry R. Balentine, DO, FACEP, “Obesity”، www.medicinenet.com, Retrieved 28-4-2019.
  2. “Obesity”, www.mayoclinic.org, Retrieved 28-4-2019.
  3. Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS (16-7-2018), “Obesity”، www.healthline.com, Retrieved 28-4-2019.